１回戦負けの弱小バスケクラブがたった4ヶ月県大会に出れた指導法とは!?

心の病の

イップスになりました。

後日の練習で、

試合形式のゲームで、
必ず、ミートしてから
ドライブをしようとすると
ボールに手がつきません。

そのほかにも、

・パスが取れない、
・目の前の相手が見えない。
・コートの線の外に出ていることに
気づかない。
・リングがどこにあるのかよく見えない。

という現象が起こり、

挙げ句の果てに
シュートの打ち方すらも
忘れました。

毎日毎日が地獄で
試合に出たらコートを往復して
をする帰ってくるだけの選手でした。

時は経ち、

何もバスケは成長せず、
上手くなるのは、
頑張っているふりをする演技力だけで

二年生の夏休み入りました。

夏休み初日。

練習試合の相手は、
関東大会ベスト８の強豪校

また地獄が始まるのか…

そう思っていた僕は、

まだ今日が

生まれ変わる日に
なるなんて
知る由もなかったです。

体育館に着いて
アップをしようと思い
いつも通り
フットワークをしていたら、

隣のチームは、
全員寝そべっていて
音楽を聴きながら
瞑想をしていました

何してんのこの人たち…

と思いつつも
横目でずっと見ていたら

立ち上がってボールを触らず、
イメージトレーニングを
繰り返しおこなっていました。

ボールを触ったのは、
試合が始まる５分前。

そんなもんでいいの！？

と思っていたのも束の間

試合が始まると
相手チームからの
とてつもない
強気のオーラに圧倒され

ダブルスコア以上で
試合に負けました。

負けた衝撃より、あの試合前のやっていたことは何かということが
気になりすぎて、

相手チームに聴きに行ったところ、

相手チームから出た言葉は、

僕たちがやっていたのは、
メンタルトレーニングです。

と言われ、

メンタルを鍛える
トレーニングが
正式にあるの！？！？

とびっくりしました。

今まで、体罰や罵声を浴びせられる環境の中でやってきた僕は、

辛いことを耐えし飲むことや
自分に妥協しないことが
メンタルを鍛えることだと
思っていました。

よくよく聞くと、
東海大学の高妻教授が
メンタルトレーニングの研究会を
やっていて、
そこで学んでいたという。

そんなこと知ったら

行くしかないでしょ！

そう思い

顧問と一緒に
メンタルトレーニングを学びに
いったら今まで常識だと思っていたことをひっくり返され、

何気なくやっていたことが
メンタルを弱くする原因だと
知りました。

そこで学んだ
メンタルトレーニングを
部活の練習のローテーションに
組み込んでやってみたところ、

試合中に相手が
見えなくなることや、
シュートの打ち方を
忘れてしまうことが
徐々になくなっていき

思い通りのプレーが
できるように
なりました。

夏休みが終わり、
見違える様に人が変わった僕は、

監督に呼ばれてました。

せいごう、これから
４番を背負って、

チームの
キャプテンとして
みんなを
引っ張ってくれ。

そう言われた僕は
驚きが隠せませんでした。

あの時ガラスのハートと呼ばれ、
イップスになりシュートすらも
打てなくなっていた僕が

60人を超える部活の
キャプテンを務めるなんて
信じられませんでした。

そして先生は続けて、

自分の指導に対しても
改善しようと思える
きっかけになった。

これからはやり方も変えて行くし、
怒鳴り散らかしてやらせれば
いいってもんじゃないのも
わかった。

そういってくれたことで

今までの
しかかっていた
プレッシャーが
全て降りました。

キャプテンになり、
最後の大会で県ベスト８という
目標を掲げて必死に練習をして

迎えた引退試合

県大会予選で当たった
１回戦の相手は
運が悪く、

国体４番のエースなど
有名選手がたくさんいる
強豪校でした。

惜しくも８点差で負け、
１回戦で敗退しました。

県大会にすら進めず、
目標に全然届きませんでしたが

それ以上に自分がこの３年間で
大きく変わることができたことが

悔しさ以上の
嬉しさでした。