バスケ上達プロジェクト

第5回ひたちなかクリニック

2020年11月から開催しております

ミニバス対象クリニックinひたちなか

 

に多くの方にご参加いただき、

2021年もやって欲しい!

という要望をいただきました。

その要望にお応えし、

✅シュートの基礎を一から教えて欲しい!!
✅年明けからバンバンシュートを決めたい!

という方、是非この機会に
クリニックに参加してみませんか?

➤対象:小学3~6年生
➤場所:笠松運動公園体育館サブアリーナ
➤日時:1月14日(木) 19:00~21:00
➤参加費:3000円

クリニックはミニバスのようにチームが
勝ち進むのが目的の練習ではなく

【個人能力の向上】

を目的として行われます!

 

全体の練習だけでなく、1対1で
お子さんの為のフィードバックも
適宜行います!

 

マンツーマンレッスンでしかもらえない
プロコーチからのアドバイスが、
このクリニックで受ける
ことができます!

 

お子さんが一気に上達できる
またとないチャンス!
是非ご参加ください!

お子さんのこんな姿
見たことありませんか?

このように

スピードがなくてどうしたら、、

と思ったこと、今まで ありませんでしたか?

そして、そんな様子をみて

 

やっぱりうちの子にはムリなのかな、、

 

と、毎回のように肩を 落としていることでしょう。

しかし、実はドライブのスピードと

走るのが速いか遅いかは関係ない

のです!

どういうこと?

0.1秒でトップスピードへ 加速する秘密

バスケの試合中にディフェンスを
抜くときに、

10~20mずっと速く
走り続けなければならない

というわけではありません。

相手を抜くほんの一瞬だけ
トップスピードが出せれば、
走るのが遅い選手でも十分
ドライブで抜き去ることは
可能なのです。

 

そして、一瞬でトップスピードを出す

“加速力”

これを手に入れる唯一の方法が

脚を動かさない

ということだったんです!

びっくりしましたか?

脚動かさないで
どうやって抜くの

と思ったかもしれません。

これは身体の使い方の問題で、
抜く瞬間のスピードが
速い選手は共通して

 

意識的に脚を速く
動かそうとしていない

のです。

 

でも、足を動かさないとすれば

『体のどこをどう使えば“加速力”を
生み出すことができるのか??』

 

その答えはクリニックに
参加された方全員に伝授します。

50m走10秒台でも8秒台の選手を抜ける

いやいや、さすがにそれは、、
と思いましたよね?

 

要するに、ディフェンスに
抜く瞬間のスピードを

速く見せる

ことができれば良いのです。

 

これを可能にするのがあなたも
ご存じの緩急、というものです。

このクリニックでは、お子さん
でも簡単に緩急を
操れるように
なる技術を、惜しみなく伝授します。

いかがでしょうか?
気になってきましたか?

 

このクリニックにご参加いただき
ドライブスピードを
手に入れた先
には、お子さんにもあなた自身にも

楽しい未来が待っています!

お子さんがドライブで抜いてシュート!

スピードに自信がつけば、
チームの練習や試合でも
果敢に
攻めていくようになります!

 

ディフェンスを抜く場面が
増えれば自然とシュートを
撃つチャンスも増えていきます。

 

あなたもお子さんの姿を
みるのがますます楽しく
なって、

パスが来た!行け―!!
抜いた!そのままシュート!!
決まった!!やったー!!!

あなたの口からも自然とこのような
言葉が出てくるようになるでしょう。

 

テンションが上がっている
あなたをみれば、お子さん
自身もまずます楽しくなって

 

次の試合も勝つぞ!
明日の練習でもA君を抜くぞ!

 

と、やる気と積極性がどんどん
高まっていきます。

ドライブで抜けるって
こんなに楽しい!

このクリニックでドライブの
スピードが
上がれば、

すぐさまお子さんの口から
こういった嬉しい報告
増えます!

そんな嬉しい報告を聞いて
「すごい!よく頑張ったね!!」
と褒めると

「うん、次ももっと頑張るね!」
と目をキラキラさせて答える

そんなお子さんとの会話や
日々成長していく我が子の姿を
見届けている時というのは


たまらなく嬉しい
瞬間ですよね!

お子さんとの会話が増えるのは
もちろん、あなたとバスケの
話で盛り上がっている時間が
お子さんのやる気をさらに
引き出してくれますよ!

一方、このままスピードに
自信がもてずにズルズルいくと、
どうなってしまうのでしょうか?

お子さんが攻めてるの、
一度でも見たことありますか?

ボールが回ってきた!チャンス!!
あれ、なんでそこでパスなの。。?

 

こんな場面、よく見る
のではないでしょうか?

 

それは純粋に、お子さんの中で
ドライブに自信がないからです。

 

学年が上がれば、、
何かきっかけが掴めれば、、

 

と思っているかもしれませんが、
それを待っていては
お子さんの現状は変わりません。

 

一度もお子さんの活躍を見れずに
ミニバス時代を
終えてしまったり、
お子さん自身も

試合出れないしつまらない

と、気持ちもどんどん
落ち込んでいきます。

 

そして、あなた自身も
お子さんの暗い表情を
みて悩み続けることに。。

 

どんどん周りに
追い越されていく

バスケとは点の取り合い
のスポーツです。

であれば、当然シュート
を決められる選手が試合
に使われます。

 

もともとセンスがあり、
見よう見まねでフォーム
を獲得できる子や
バスケに詳しい親御さんを
もつお子さんだけが上達し、

バスケに詳しくない家の子は
いつまでも上手くならず。。

ろくに試合出場機会を
与えられないまま
ミニバスを
卒団することになるかも、、

こんな未来、あなたも想像
したくないですよね。

だからこそ、このクリニックで
お子さんに成長のきっかけを
与えてあげる必要があるのです。

しかし、参加して

具体的にどんな練習をするの?
どんなことを教えてくれるの?

と、疑問に思いますよね?

 

今回のクリニックの内容はこちら↡

当日の内容

基礎的なドリブルのマスター

超基本!正しいボールのコントロール方法

スピードが上がれば、当然ドリブル
コントロールは難しくなります。

 

もう一度ボールの正しい扱い方を
復習し、ドリブル中にボールが
手からこぼれないよう練習しましょう。

ボールが足に当たらなくなるコツ

ドライブに行くといつも
脚にあたってボールが転がる

 

こんな場面を見たことありませんか?

 

実は、ある1つのコツを知るだけで
脚に当たる確率は激減するのです!

ドリブルが手にひっつく秘訣

スピードにのった状態でも
チェンジしたり、
ドリブルから
パスやシュートに切り替えるのが
バスケというスポーツですよね。

 

そのためには、上手い選手の
ように
手に引っ付いている
かのようなドリブルができる
ようにならなければなりません。

 

このクリニックで習得しましょう。

 

一瞬でトップスピードを出せる身体の使い方

重心移動

【重心】

聞いたことありますか?

 

これがトップスピードを出す上で
最も重要なポイントになってきます。

 

聞いたことない。。
という方もご安心ください。

一から一緒に練習していきましょう。

 

スポーツ科学的に最もスピードが出る姿勢

低い姿勢をとれば速く進める!

と、どこからか聞いたことが
あるでしょう。

 

しかし、ただ低くなれば
速くなるのではありません。

 

人体の構造からみて最も
スピードが出しやすい
姿勢とは?

あなたとお子さんに伝授します。

 

ドリブルのつき出し

抜く瞬間のスピードをあげる
ためには、
つき出しの1回目の
ドリブルが最重要です。

 

ここを知らずになんとなく
スピードを
出そうと思っても、
絶対に速くなりません。

実際、多くのミニバス選手が
できていないポイントです。

緩急が簡単につく3種の技術

スキップ

あなたもよくご存じのスキップです。

 

BリーグやNBAの選手も、
よく見てみると
ドリブル中に
スキップを何度も踏んでいます。

 

この細かいスキップが入るだけで、
お子さんも簡単に
緩急を
つけられるようになるのです。

縦足スキップ

なにそれ?

と思ったでしょう。

バスケにおいてスキップは
大きく分けて2種類あります。

この2種類を使い分けられるか
が、緩急を身につける上で
最初の関門となります。

ヘビーステップ

 

ヘビーとは、ご存じの通り

 

【重い】

 

という意味です。

 

抜く直前にあえて重い
ステップを踏むことで
スピードを落とし、
抜く瞬間のスピードとの
差をつけましょう。

 

お子さんのバランス感覚が重要?

対人で実戦!

1対1

スピード、緩急をつけられる
ようになったら、
ドライブで
ディフェンスを抜く
という体験を積んでいきます。

 

クリニックは違うチームの
選手たちが
一か所に集う場
でもありますので、

 

普段対戦しない選手との1対1
ができるのも魅力の1つです。

 

2対2

試合でドライブを仕掛けたいなら、
まずは
味方からボールをもらう
ことができなければなりません。

 

パスを受けてからディフェンスと
対峙し、
ドライブで抜いてシュート

 

という一連の流れ全体を
練習していきましょう。

 

3対3

味方からボールをもらうところから
始められるようになったら、次は
スペースも意識しましょう。

 

味方と被らないようにするには?

ディフェンス2人がかりで
挟まれないようにするには?

 

色々考え試していきましょう。

ここまでで、クリニックの内容は
なんとなく
イメージがついたかと
思います。

けど

1回クリニックに参加しただけで本当に身に付くの?
参加してもすぐやったこと忘れてしまうんじゃ、、

と、不安に思うかもしれません。
ご安心ください。単発で終わらず
お子さんの中に

 

定着させる仕組み

 

もご用意しています!

 

クリニック前に予習!

クリニックにお申し込み
いただいた方限定で、
当日の練習内容の

 

【予習動画】

をお届けします!

勉強も同じですが、予習しておく
ことで当日の練習で身に付く質が
大幅に向上します!

 

動画は一度受けとったらいつでも
みれるので復習にも使えます!

 

第2回クリニック予習動画

単発で終わらせない振り返り

クリニックに参加される選手には

 

練習日誌

 

を記入していただきます。

クリニック当日に教わったこと、
できるようになったことも
チームの練習や試合で
出せなければ意味ないですよね。

 

クリニック終了直後にお子さん
自身で振り返りをし、文字に
書き残すことで次の日以降の
忘却を防ぎ、定着させましょう。

 

次回開催の先行案内

クリニックに参加いただいた方には
優先的に次回のクリニックの案内を
お届けしております。

 

前回のクリニックの内容の復習から
入ったり、応用をきかせた内容で
組まれていますのでより効率的に
技術を定着させることが可能です。

 

あなたのお子さんが自信を持って
試合でたくさんシュートにいける
ようになったらどうですか?

ボールをもらったら迷うことなく
自分から攻め、レイアップや
ジャンプシュートを決めて

あなたに向かって小さくガッツポーズ! 

笑顔でバスケを楽しむお子さんの姿を
見ることができるでしょう。

ところで、誰が教えてくれるの?

林 泰明

B the B公式プロコーチ。
中学時代からバスケットボールに
打ち込み、引退後コーチを志し
中京大学のスポーツ科学部に進学。
コーチ・トレーナーについて学ぶ。
大学在学中からコーチ活動を開始。
卒業後、スポーツ科学の知識を活かし
プロバスケットボールコーチとして
スクールやマンツーマンレッスンを
行う。 instagramでもバスケットに関する情報を毎日更新。
2020年9月にフォロワー1万人を突破。

開催は1月14日(木)!

ミニバス対象クリニックinひたちなか
第5回は、1月14日の19時より行います!

現在、北関東エリアでの
クリニック開催はこの

ひたちなか市のみ

となっております。

ひたちなか市にお住まいの方は
もちろん、近隣にお住まいで

「ちょっと行ってみたいかも!」

と思った方は、是非以下のボタン
から詳細をご確認ください!

あなたのご参加、心より
お待ちしております!

株式会社BtheB公認プロバスケットボールコーチ

林 泰明

Q&A

Q.初心者でついていけるか不安…

A.バスケを始めたばかりの子にも分かるよう0から指導していきます!
お子さんが今後成長していく上で大きな
糧とするためにも、是非ご参加ください!

 

 

Q.知らない子ばかりで不安…

A.今回参加される方全員が初めての参加です!
お子さんが楽しく参加できるよう雰囲気作りも
していきますので、是非ご参加ください!

 

 

Q.出欠確認や受付は?

A.クリニック開始の15分前から行います!

 

Q.会場までの行き方を知りたい

A.お車でお越しの方は、敷地内に駐車場がありますのでそちらに駐車ください。
(第2駐車場が最も体育館に近いです)

交通機関でお越しの方は、JR水戸駅、佐和駅、および東海駅よりバスが通っております。

 

Q.当日の持ち物は?

A.普段チームの練習で使っているものとほぼ同様です!
ボール、バスケウェア、シューズ、水筒など適宜ご持参ください!

 

その他ご不明点等ありましたら以下の
フォームよりお問い合わせください。

◆会社情報

株式会社BtheB
〒215-0031
神奈川県川崎市麻生区栗平1-5-31
TEL:0445439935

HP:https://btheb.co.jp/

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