こんにちは!
プロバスケットボールコーチのみつあきです。

昨日は僕の過去、そして段階的ワークアウト#3
を公開しました!!

「みつあきさんもかなり苦労してきたんですね。。。」
「ワークアウト、かなり形になってきました!」

そんなメッセージを沢山いただき
ありがとうございます!

さて、今日は僕がコーチになってから
教えてきたある選手のお話です。

一人の選手を例にとって

あなたのお子さんが急成長を
遂げるための3つのステップ

をお伝えして行きます。

バスケ歴1年 小5女子

友達に誘われて何となく
バスケをスタート。

お母さんお父さんはバスケは未経験。

周りの子達が5年生になってから
ドンドン上手くなっていて焦る。

そんな状況で僕のレッスンを
受け始めてくれたのが今回のお話の主人公の
バスケ歴1年小5女子のAちゃんです。

お母さんから
「練習ではいいんですが、試合になると全然自分でいかなくて、、、」
「自分で切り込む!っていう積極性がないんですよね。。。」

そんな相談を受けながらレッスンをスタートしていきました。

まず第一にAちゃんが上手くいかない原因。

それを本人もそうですが、親であるお母さんお父さんにお伝えしました。

練習ではできるのに試合でできない。
というのは

試合を想定した実戦技を身につけることができていないから。

自分で切り込むという積極性がないのも

実際に試合で使える!と自信を持って言える技を
教えてもらっていないから。

というまずは原因を知っていただきました。

本来はチームの監督がそれを教えてくれればいいんですが
日本のミニバス環境の場合にはそれが難しいこと。

そして、きっとそれに何となくは気づいているからこそ
レッスンをスタートしましたよね。ということをまずは確認。

現在地と足りないもの、足りない原因を明確にしました。

原因が明確になったことで、

何をすればいいのか?がAちゃんもお母さんも考えられるようになって、

Aちゃんは今までよりも集中して練習に取り組むようになって行きました!

それからまずは、実戦技を習得するために
リアルドライブスキルを習得するために

必ず必要な
リアルドライブスキルの分解練習

をスタート。

俗にいう基礎練習とは違い、
実戦を常に想定したリアルドライブスキル習得の為の練習です。

ドリブル練習一つとっても

・すぐにステップが踏める姿勢
・スピードが出せる重心の置き方
・ドライブへの移行がスムーズな高さ、強さ

等々

実戦を見据えるからこそ必要な分解練習をして行きます。
言い換えれば常に「何の為に」を明確に
練習を進めて行きます。

この、分解練習をし始めてから
少しずつAちゃんの様子が変わってきます。

普段、自主練というとちょっとふざけてしまったり。
何だかなあなあになってしまっていたAちゃん。

試合を想定、実戦を見据える練習を教えてあげてから
練習の目的が明確なので

本当に集中して、
目的を追いかける練習ができるようになってきたんです!

リアルドライブスキルの為の基礎作りが
ある程度できてきたら次はいよいよ

リアルドライブスキルの習得

に入っていきます。

ドロップドライブを習得した後に
ドロップクロスドライブを習得。

1つ1つ、派生している技も含め
まずは5つの技をマスターしました。

その後も技をドンドン習得し、

最終的には10個の技を自信を持って
繰り出すことができるように!!

3STEP、期間でいえば全部で3ヶ月ほど。

1ヶ月ほどは分解練習。
後の2ヶ月で分解練習と並行して技の習得。

そんなスケジュールでたった3ヶ月。
たったの3STEPでAちゃんは激変。

急成長を遂げました。

それまでは相手を抜けず、
そもそも試合には出てるけどシュートは
1試合で2本くらいしか打てない。

それもこぼれ球がたまたまくれば、、、

という状況が一変。

 

リアルドライブスキルを身につけ
それと同時に自信も身につけることで

自分からボールをもらいにいき
パスを受けたら自分でドライブ。

相手を抜いてシュートをドンドン打つように。

結局、その後の公式戦で
1試合18得点という、教えていた僕もビックリな
大きな成果を出してくれました。

お母さんもかなり嬉しかったようで、
「最近バスケしてても笑うことも増えて本当よかったです!」

そうご報告いただいたときは僕も嬉しかったですね。。。!

気づいているでしょうか。。。?

実はあなたとあなたのお子さんも
Aちゃんと同じ急成長ルート
この企画でたどっています…!!!

というよりは
急成長ルートをどこに住んでいる人でも
辿れるようにしたいからこそ

僕は今回のリアルドライブスキル習得企画を
立ち上げました。

STEP1とSTEP2に関しては
昨日まででドンドン進めています。

思い出してください。

STEP1
まずは限定ブログで、原因を知っていただきました。

STEP2
そして毎日の分解練習を1日ずつやってもらっています。

ただ、1つこのままでは足りない要素があるんです。

それが

実際に見てのアドバイス

なんです。

Aちゃんは直接レッスンをしているので
実際にAちゃんのプレーを僕が確認して
アドバイスをすることができました。

でも今回の企画では直接会うことは難しい。。。

そこで、いい方法を思いついたんです…!!!

今回、ここまでついてきてくれたあなたには
超特別に、普段有料で行なっている

オンライン動画添削

を無料で受けてもらえるようにしました!

これで、先ほどお伝えした
実際に見てのアドバイスも可能になります。

明日の配信で、オンライン動画添削については
詳しくお話ししていきますので
必ず明日の配信もチェックしてくださいね!!

 

本日のプレゼント動画は
シチュエーション解説!!

昨日まで練習してきた
段階的トレーニングで

かなりドロップドライブの形はできてきましたよね?

ただ、実際試合のどんなタイミングで使えばいいのか?

がわからなければできるようになったとしても試合では使えません。

そこで!!

今日の限定プレゼント動画では

実際にみつあきがシチュエーションを想定して
シュートまでのプレーを

・ボール運び
・ボールをもらった瞬間

等々

シチュエーションに分けて実際に見せながら解説します!!

すぐに下の動画をチェックして、
次の練習で使ってみてください!!

今日のOUTPUTワークは
一人一人としっかりコミュニケーションが取りたいので
ラインに提出してください!
(提出方法は動画の下に書いてあります!!)

本日も下にOUTPUTのための
ワークをご用意しました。

今回のワークの回答は
LINEに直接送ってください!
1人ずつ返信させていただきます!

今すぐワークに回答して
解説動画を確認しましょう!!

〜ワーク内容〜

シチュエーション動画を見てみてどうだったかの感想。
(例:うちの子の場合どのタイミングで使えそうだった!!等)

ここまでの段階トレーニングの感想。

(例:順調に進んでます!、ここでちょっと苦戦しててアドバイス欲しいです!等)

をお伝えください!!
下のボタンをタップするとラインに飛びます^^!!

明日、17時の限定配信では本日お伝えした

オンライン動画添削

のやり方をお伝えします!!

正直、普段は有料でやっていることなので
かなり大変ではありますが今回参加してくれて

ここまでついてきてくれた方に超特別に
実施することを決めました!!

プロコーチにアドバイスを直接もらえる機会はそんなに多くないかと思いますので必ず明日の配信、チェックしてくださいね!!