本DVD(Practice at home)
推薦者の声

オフェンスで活躍したい人に
おすすめ!!

プロバスケットボール選手
Bリーグ 岩手ビッグブルズ所属
今井ひろき選手より

「バスケの動きを周りに教えてくれる人がいない!」という人におすすめです。
プロになって思ったことがあります。

部活とは違って、コーチやトレーナーなど指導してくれる人たちもプロになりました。

「コート上でこんな戦術があるのか。」
「なんで部活の顧問は教えてくれなかったんだろう・・・」と強く思いましたね。

特にバスケットの戦術や動き方の基本というのを専門的に、且つわかりやすく丁寧に教えてくれる人を見つけるのは、かなり難しいと思います。
ハンドリング能力や継続的なトレーニングももちろん「バスケIQ」というのもかなりバスケ上達においては重要だと思います。

今までもバスケの教材とかは世の中に出回ってたけど、こんなに丁寧に5対5での動き方やポジション別の考え方、ディフェンスや速攻の動きを網羅したものはなかったと思います!

「Strategy」はすごい!

基本的な考え方から試合での実践的な動きまで、1から全て揃ってる!

「バスケうまくなりたい!」
「もっとバスケを楽しみたい!」
「どこに動けばいいか迷いたくない!」
「プロ選手になりたい!」

と思っているなら、またとないチャンスだから、絶対にこのチャンスを掴み取ったほうがいいと思います。

プロバスケットボール選手

Bリーグ 岩手ビッグブルズ所属

今井宏樹

もりもりさん

バスケをもっと楽しみたい!
なら子供にも大人にもオススメ!

プロバスケットボールパフォーマー
ギネス世界記録保持者
もりもりさんより

みつあきさんの活動モットーである「本気なのに環境がない選手を0にしたい!」という想いにあふれているプロジェクトだと思います。

近くに指導者がいなくても、スマホさえあれば指導を受けられます。

また、バスケットを上達したいという気持ちは、大人の方でも多いと思います。

周囲に相談する方がいない方は、みつあきさんに頼ることがオススメです。

プロバスケットパフォーマー

もりもり

過去のDVD購入者
お客様の声

小原 大地さん(社会人)

周りに指導者がいなかったがとてもいい環境でできた!

プロジェクトに参加してよかったこと

1人では出来なかったこと分からなかったことが出来てよかった。
指導してくれる人が全く居なかったのでとてもいい環境ができてた気がする。

色々と指摘してくれるのが嬉しかった!やる気が倍増した!!

プロジェクトに参加した感想

私的事情で、なかなか時間が無かったがほんの少しでも、前に向かえた気がしてワクワク感があってよかった!!
mituさんと話せたのが、とても嬉しかった♪

mituakiへ、一言!

なかなか、個人練習できなくてすみません(汗)
情熱があり、とてもいい指導者だと思っています。

これからも大好きなバスケで頑張ってほしいです♪
儚い夢ですが、一緒にバスケしたいです!

畑中 柊哉さん(学生)

詳しく丁寧でとても力がついた!感謝です!!

プロジェクトに参加してよかったこと
基礎的な技術を、とても詳しく解説してもらえたことと、質問に丁寧に答えてくださったこと

プロジェクトに参加した感想

参加して、とても力がついたので、参加させてくれた親といろいろなことを教えてくださったミツアキさんに感謝しています。

mituakiへ、一言!

これからも、ユーチューブなどの動画を参考にさせていただきたいと思います。
これからも頑張ってください!

また、機会があれば何かのプロジェクトにも参加したいと思っています。
ありがとうございました!

宗形幸介さん(社会人)

一対一のサポートで上手くなる!

プロジェクトに参加して良かったこと

1.動画を送信してくれるためいつでも閲覧が可能。
これは、社会人である私にとってはかなりありがたいです。

2.サポートラインによるみつあきさんと一対一でのコミュニケーションが可能
質問などたくさんさせていただきありがとうございます。笑

3.動画送付し、指導していただけること
これは、私以外の人でも皆さんありがたかったと思います。

現時点での悪い点を指摘していただき改善するために何回も何回も見直しさせていただきました。

中田コウタロウ君・奈々子さん(小学生・親御さん)

上級生に混じってベストメンバー入り!

プロジェクトに参加してよかったこと

4月に小学校の部活とクラブチームに入ったのですがミツアキさんの動画で シュート方法だけでなく試合での動き方 やハンドリング、ドリブルのコツ等を一生懸命学んだおかげで小学校の部活では夏休み後半4年生で唯一のベストメンバーになり、5、6年生に混じって試合にでることができました。

クラブチームでも1年~2年先に入っていたチームメイトの中で同等に動けて点を入れることができました。

分かりやすい説明の動画で教わることができたおかげです!!

認めてもらえるとさらに うまくなりたいという気持ちがわいて今はバスケが楽しくて仕方ないみたいです!

ミツアキさんの おかげです!!

谷口 博司さん(社会人)

バスケ指導者にもオススメです!

自分はシュートの基本も自己流のままきてしまったので、正しいフォームなどを学ぶために参加しました! 

本プロジェクトでは、ボールの持ち方から、フォームの正しい形はもちろん、家での毎日のルーチンワークも含めて、シュートのすべてを1から見直す貴重な機会となりました。 

また、どうしたらシュートが入るようになるかという、メンタルの部分の指導もあり、実戦でもすごく使えると思います。

それだけでもスキルを積み上げていけると思いましたが、やはり一人ではどこまでできているのか分からないものです。

これを解決できる動画での指導はすごく明確な指示をもらえて、目から鱗の瞬間がありました。 

これに加えて、自分は直接講習いただけたのですが、それは何より効果の高い、成長に繋がる学びの体験でした。

mituakiさんからその場で指導、その場で修正、すごいことですね😃
本当にありがとうございました。 効果は本当に出ています。

以前は距離が伸びない苦しいシュートフォームでしたが、ムチのような腕の動きで、とアドバイスもらって、フォームを変えられるきっかけになりました。

 
直接指導はすごい体験でした😊バスケットの指導をされているかたにもオススメ出来ます。

 
今後も行き詰まった時にはぜひご指導を宜しくお願いいたします! 

これからもご活動頑張って下さい。

Y・Hさん(女性・バスケ部顧問)

貴重な気づきを得られた!

基礎的なことを教えっぱなしにきていたことに気づきました。
毎日シュートフォームやミートの仕方など確認するようにしました。

まだまだ、当たりはそれほどではないですが、意識をして練習するようになりました。

一番の成果は、たった1人のミニバス経験者のキャプテンに頼りっきりだった初心者の子たちが、自信を持って1対1に行けるようになり、キャプテン以外のメンバーの得点がかなり増えました。 

新人戦では全員ミニバス経験者の強豪に当たってしまいますが、どこまで頑張れるか楽しみです。

S・Sさん(高校生)

練習の質が向上!

参加してよかった!!と終わって1ヶ月たった今でも感じています。 

プロジェクトのおかげで、一対一はもちろん、シュートフォームを確立することができたのと、シュート練習のどこにフォーカスを当てればいいのかを理解したことが今、効率よく、そして満足のいく練習できている要因です。 

他のプロジェクトも積極的に参加したいと思っています。
自分の本当に学びたいものを選んで参加しようと思います。

 また他のプロジェクトでお世話になる機会があったらよろしくお願いいたします。

T・Sさん(中学生)

一対一バリエーションが増えた! 

プロジェクトに参加してよかったこと

いろんな技のバリエーションが増えて実践で試すことが楽しみになったこと

プロジェクトに参加した感想

プロジェクトのことだけでなく、相談や質問にも答えていただきこのプロジェクトに参加してよかったと思っています

mituakiへ、一言!

これからもバスケ上達のためにみつあきさんのYouTubeを見ながら学んでいきたいと思います!

これからもYouTube頑張ってください。

まだまだ沢山載せたいところですが、、、

今まで、僕の作成したDVDやプログラムには数千名の方に参加していただき実際に効果を実感していただいています。
上のお客様の声はほんの一部のものですが、実際に小学生〜大人の方までバスケ上達に成功しています!

バスケ戦術・理論の基礎まとめDVD
~Strategy~
教材内容

第0セクション
~~はじめに~~

・バスケ戦術、バスケ理論に触れる重要性ー多くのミニバスや中学生プレイヤーは戦術や理論を知らずにプレイしています。すると、本質から少しずつずれたプレイを選択するようになってしまうんです。このタイミングでしっかり理論に触れておきましょう!
・理論を勉強する際の超重要ポイントとは!?-勉強、、、と言われるとちょっとな。と思う人も安心してください。バスケの勉強を楽しくするための重要ポイント!

・自主練ワークシートの使い方ー1人だとなかなか続かない。。。子供が続けるか心配。という声があったので絶対に継続していくための超効率練習ワークシートを作成しました。

第1セクション
~~試合での動き方・スペーシング編~~

・世界一わかりやすい!スペーシングの基礎ー「スペース!スペース!」って言われた経験ありませんか?そんな抽象的じゃわからないですよね。。。まずはスペーシングの基礎をお伝えします。
・コート分割理論 2・4・6の法則ーこれを聞いたことない!という選手はかなりヤバいかも・・・。でも安心してください。しっかり解説します!
・一対一を有利にするスペーシングー実戦での一対一を有利に進めていくためのスペーシングの極意
・上手なオフボールムーブメント!ー選手の上手い下手はいろいろな要素がかみ合って決まりますが、重要なポイントの一つがオフボールの時の動きです。上手い選手のオフボールの動きを分析して得た知識を大放出!
・簡単にボールがもらえるスポットー試合でボールがもらえず悩んでいる選手は少なくないでしょう。このスポットさえ知れば一発で解決します!

第2セクション
~~ポジション別役割・動き方編~~

・そもそもポジションとはなんなのか!?ー具体的に動きや役割をお伝えする前にまずはポジションってなんなのか?知るところからスタート!
・PGの役割と動き方ーポイントガードの本当の役割とは!?知るだけであなたのガードレベルが1つ上がります。
・SGの役割と動き方ーシューティングガードの本当の役割とは!?知るだけであなたのシューターレベルが1つあがります。
・SFの役割と動き方ースモールフォワードの本当の役割とは!?知るだけであなたのフォワードレベルが1つあがります。

・PFの役割と動き方ーパワーフォワードの本当の役割とは!?知るだけであなたのパワーフォワードレベルが1つあがります。
・Cの役割と動き方ーセンターの本当の役割とは!?知るだけであなたのセンターレベルが1つあがります。

第3セクション
~~点を取るための考え方編~~

・点取り屋に共通するある考え方とは!?ーあなたも点取り屋になれる!点取り屋といわれる毎試合20得点以上とるプレイヤーに共通するある考え方を大暴露!
・速攻でレイアップを決めるための走り方ー「なんだかあの選手は速攻でレイアップを決めることが多いな。」と思うときありませんか?実は走りの速さではなく走るコースに秘密があるんです。
・2撃目速攻の狙い方ー速攻で前に走った後なにをしてますか?ボーっとしてたら勿体ない!得点チャンスを得るための2撃目速攻!
・3撃目はアーリーオフェンスで決める!ー速攻が出なかったらすぐにアーリーオフェンスで3撃目を仕掛けましょう!効果的なアーリーオフェンスを大公開!

第4セクション
~~ディフェンスの動き方編~~

・チームディフェンスは守るラインで役割が変わる!ーディフェンス中はオフェンスとは違ってポジションが入れ替わるのを知っていますか!?知らなきゃヤバいかも!?
・1線2線3線の本当の役割とは?ー超基本!だけどちゃんと理解している選手はごくわずか!?ディフェンスラインの本当の役割とは!?
・1線の守り方と意識ー1線の選手は抜かれてはいけない!というのは真っ赤なウソだった!?
・2線の守り方と意識ー2線は相手に○○させない!!これを知るだけでディフェンス力が一気に上がる!!
・3線の守り方と意識ー3線の良しあしがディフェンスのクオリティを左右する!ポイントと意識を大公開!!
・知らなきゃまずい。。。ディフェンスの本質ーディフェンスしているときに絶対に忘れちゃいけないディフェンスの本質。

第5セクション
~~まとめ~~

・知るだけで上手くなる!?バスケ上達の心得ー何を練習するか?何を学ぶか?も重要ですが何を考えながら練習するか?学ぶか?で効果に大きな違いがでます。
・勉強の進め方とまとめーワークシートを上手に使った勉強法と実践に活かす方法

*以上は単なる”予定”です。もっとすごい内容に変更になる可能性があります。

ほんの一部!
イメージサンプル動画

更に!!!
プログラム特典!

今回、コロナに負けるな!!キャンペーンでDVDを購入いただいた方には大変な時期だからこそ一緒に頑張ろう!という気持ちとして、絶対に上手くなって欲しい!という本気の気持ちとして、超豪華特典も無料でつけさせていただきます。

正直、特典だけでも余裕で元はとれると思います。。。

自分で言うのも難ですが、、、やりすぎですね。DVD50%OFF。特典だけで購入金額を優に超えてしまう。


やりすぎで社員に怒られるかもしれません。。。というか先日のキャンペーンでもやりすぎだ!!と仕事を一緒にしているメンバーから言われてしまいました。。。笑
が、やります!!!頑張ります!笑

詳しい特典内容は、下の特典欄をご覧ください!

特典詳細は下の特典名を押すと見られます!


プロコーチによるマンツーマンのサポートです。
DVDを見てわからないところがあればすぐにラインで相談することが可能なので、「わからない」で悩む無駄な時間を大幅にカットできます!
(通常¥4,800→無料)

効率的に自主練習に励むためのワークシートです!
購入DVDに合わせて、必要なものをお渡しします!
一人でやってると飽きてしまう。何をどれくらいやったらいいかわからない。
という声がありましたので特典としてご用意しました!
ワークシートを書いてサポートに提出することで、モチベーション維持にも繋がります!
¥3,000→無料)


僕の知り合いのプロのトレーナーの方のストレッチメニューを今回特別に公開許可をいただきました。身体能力アップの為にできる即効性のあるトレーニングとストレッチのメニューです。

正直、これだけでもお金が取れるレベルです。(というかそのトレーナーさんはプロですからもちろんお金を取っています。)


練習でやったことを120%を試合本番で発揮するためにも絶対にメンタルトレーニングをして欲しいです!

メンタルトレーニングを行なうことで、
・ミスを減らし、相手の動きに合わせて的確なプレーができる「集中力」
・空いてる選手やスペースを見つけボールを貰いに行ける「判断力」
・相手の動きを読み、相手に読まれない動きをする「想像力」
・積極的にプレーしてピンチでも冷静にプレーできる「行動力・モチベーション」
・やりたい技やムーブ・フォームなどを体に染み込ませる「記憶力」
などなど、試合で活躍できるバスケプレイヤーになるための力をつけることができます!


DVDの内容だけでは、一人一人の悩みを全て解決するのは難しい。
ということで、今までの僕のYouTubeの動画からあなたの悩みを解決するための動画をチョイスして特別動画資料としてお渡しします!

参加料金

この家で学べるバスケ戦略の基礎まとめDVD~Strategy~は、バスケットボールがもっと上達したい!もっともっと楽しみたい!!こんな状況でも家の中で効率的に練習して上手くなりたい!!ピンチをチャンスに変えたい!と願っているあなたの為のプロジェクトです。

今回は、コロナに負けるな!!キャンペーンということで特別価格でご案内をさせていただきます。枚数限定、期間限定ですのでこの機会を逃さないようにしてくださいね。

通常価格¥19,700→緊急事態特例!!特別価格¥9,800
のみでバスケ戦術・理論の基礎まとめDVD~Strategy~に参加していただけます!

参加方法と参加の為の手順はページの最後にご案内します。

今回は緊急事態特例!!「コロナに負けるな!!キャンペーン」ということでページの最初に書かせていただいた通り、通常販売価格の65~70%OFFの料金マンツーマンサポート・自主練ワークシート付きDVDを購入していただくことが可能です。

ただ、今回の企画はコロナウィルスの件もありこんな状況を微々たるものかも知れないけれど、僕の力、僕の会社の力を使って少しでも変えていきたい!!という想いで困っているバスケ選手や親御さんへの支援として、開催しています。

あなたの負担を最大限軽減する為にも赤字覚悟の価格になっています。。。

「いやいや!!70%OFFでも6,800円は高いよ!」
という人もいるかもしれません。絶対的な価値観でどう感じるかは人それぞれなので、なんとも言えません。しかし、

何と比べるかにもよりますが、他社さんの出しているサポート付バスケットの練習DVDの相場は15,000~20,000円です。
僕のプログラムも通常は相場と同程度で販売させていただいています。
それより安いものもありますが、買い切りでサポートなどない場合がほとんどです。(本当かよ!という人は「自主練DVD バスケ」で調べてみてください。一番上に比較ページが出てきます。)

大人で仕事をしたことのある方であれば、それと比べても利益度外視、ギリギリ価格でかなり頑張っている金額だとわかっていただけると思います。
しかも、このプログラムはDVDだけではなくマンツーマンのサポートとワークシート、豪華特典も付いてきます。

あなたに更に特別なご提案
バスケ上達DVDセット販売の
ご案内

今回のコロナに負けるな!!キャンペーンでは、コロナ期間に特化した特別な4つの家の中でできること、学べる事に特化したマンツーマンサポート・自主練ワークシート付きのDVDを販売しています。

このページにたどり着いて、今この文章を真剣に読んでくださっているあなたは「~Secret~で効果的にコソ練をしたいな。」と思っていると思います。

ただ、「今回の学校も休校、チームの練習もない。という期間にやれること全部やっておきたいな。上手くなるならバスケの知識や試合での動き方も勉強したいな。」と思っている人もいると思います。

僕もプロのコーチとして、4枚を別々のDVDとして販売していますがやはりできれば家の中でできるハンドリングやトレーニングや知識レベルもあげることで一気に上達をしていって欲しいと思っています。

さらには、実践的なスキルや考え方、ワザの紹介をしている超実践DVDもこの機会に手にとって更なるレベルアップもしてほしいと考えています。

そこで、今回のキャンペーンではこの「更に特別なご提案」までたどり着いたあなただけに特別なご提案があります。

複数のバスケ上達DVDをセットにしたセット販売のご案内です。

詳細は下で詳しく説明しています。
実際の練習方法ももちろん知ってやってみたいけど、戦術的なことやコート上での動き方もこの機会にしっかり学んでほかのプレイヤーと差をつけたい!

そんな選手におススメです。

セットDVDそれぞれの内容と価格

このタイミングで徹底的に自主練したい!
という人に!!

それぞれの内容は下のDVD名を押すと確認できます。

第0セクション
~~はじめに~~

・コソ練の効果を最大限に高める3つの法則とは!?ー自主練習はあるポイントを押さえてやるかどうかで倍以上効果が変わります。効率的に練習するための秘密の思考法
・自主練ワークシートの使い方ー1人だとなかなか続かない。。。子供が続けるか心配。という声があったので絶対に継続していくための超効率練習ワークシートを作成しました。

第1セクション
~~1人でできるメニュー編①~~

・ドリブルの超基礎!これが出来なきゃ始まらないドリブルドリルーまずは基礎の確認からスタート!ここでドリブルのポイントをしっかり押さえましょう。
・手にひっつくドリブルを手に入れる練習法ー上手い選手のドリブルって手にくっついているみたいですよね。そんなドリブルを手に入れる練習を紹介!
・体の周りで自在にドリブルをコントロールする練習ー実戦でボールがとられなくなる!?自分の体のまわりで自在にドリブルをコントロール!
・タブルチェンジ習得法!一気に中級者になるためのドリブルドリルー1度のフェイクやドリブルチェンジで中々相手を抜くことができない。。。という人に超オススメのドリブルドリル
・テニスボールを使って実践練習!?ーバスケの練習なのに、テニスボール!?と思ったあなた!!反応力、対応力が上がる!めちゃめちゃ効果的な練習を3種類お伝えします!
・お手玉でドリブルが上手くなる?ーお手玉をするようにドリブルをするドリル!連続的なドリブルの感覚を養いましょう!

第2セクション
~~1人でできるメニュー編②~~

・ドリブルとステップの融合練習法ードリブル単体は上手くなってきたけど試合では中々抜けない。という人はステップが原因かも?
・超実践的かつ超簡単なステップドリブルー相手を抜き去る「緩急」を自在にあやつるための基本ステップ練習法
・相手とのズレを作る絶対に身につけておくべきステップドリループロ選手御用達!これさえできれば相手を抜ける!横のズレを作るステップとは!?
・実践で使えるステップを身につけるコーンドリルーうまい選手の多くは実践的な練習をかなりこなしています。あなたも練習の為の練習はやめませんか?
・ボールキープ力アップ!抜ける確率アップのアメリカ式ワークアウトーバスケットの本場、アメリカのコーチから学んだアメリカ式ドリブルワークアウト!!

第3セクション
~~1人でできるメニュー編③~~

・リング無しでシュート率をあげられる!?ーシュート練習はゴールがないと無理。。。というのは嘘!!リング無しでシュート率をあげられる秘密とは!?
・バスケで必須の空間把握能力とボールコントロール能力を爆上げするドリルー実はかなり重要な空間把握能力。鍛える練習をしていない選手は必見!
・ディフェンスの基礎!サイドステップの効果的な練習法ーサイドステップの練習って普通にやっているとちょっとつまらないですよね。。。試合で使えるように流れを作ったドリルをご紹介!
・一瞬で相手に追いつくステップを習慣化するドリルー試合中相手に抜かれて、監督やコーチに「何やってんだ!!」と言われたことがある人はこのステップをマスターしましょう。

第4セクション
~~2人でできるメニュー編①~~

・オフハンドの使い方をマスターしてボールを守りつつ攻める!ーかなり重要なのに軽視されがちなドリブル中のオフハンドを効果的に練習するドリルをご紹介!
・手を使って相手を抜く!?ー実は多くのプロ選手も使う「魔法の手」を使いこなす為の練習法を大暴露しちゃいます!!
・ドリブルタッグでキープ力爆上げ!ーゲーム形式の楽しい練習でボールキープ力が爆上げしたら最高ですよね?それが可能なメニューとは!?
・状況判断能力を鍛えるサークルメニュー!ー「お前は判断力がない!!」と言われたことありませんか?実は判断力はセンスではなく正しい練習をすれば誰にでも身につくんです。

第5セクション
~~2人でできるメニュー編②~~

・瞬時の判断でドリブルチェンジができるようになる!?ー試合で相手を抜くためには瞬時の判断でドリブルチェンジをする能力が不可欠!!その能力を身につける練習とは!?
・コーディネーション能力爆上げ練習法ー自分の体を自分の思い通りに動かすコーディネーション能力を一気に上げる為の練習法!これであなたも上級者の仲間入り!?
・バランス感覚を養ってください。ーバスケットは競技の特性上、片足で体のバランスを取ることがかなり多いです。バランス感覚を養う効果的ドリルをご紹介!
・同時に複数のプレイを行うマルチプレイヤーに!ーバスケが上手い選手はいくつものプレイを同時に考えて瞬時に行うことが可能です!あなたが最短でマルチプレイヤーになる為の練習法とは!?

第6セクション
~~2人でできるメニュー編③~~

・パスの正確性と判断力を鍛えるドリルー試合中のパスミスが起こる原因を全て潰す!最強パスドリルをご紹介します!
・判断から即行動!ができると最強です。ーバスケは相手の反応を見て瞬時に判断!即行動!のスポーツ。簡単、ゲーム形式で上手くなる練習法!
・ディフェンスで相手に揺さぶられてしまう人必見!ミラードリルー相手についていけず抜かれてしまうことが多い人のほとんどは重心の移動が苦手。絶対に揺さぶられないディフェンスを身につけましょう!
・一瞬の隙をつくドライブが可能になります!ー初心者脱出!相手の一瞬の隙をつくために必ずやるべきリアクションドリル2選!!
・ドリブルしながらパス練習!?!?ー片手ではドリブル。片手ではパス。左右違う動きができればあなたの活躍の可能性は拡がります!
・自分の一番パワーのある姿勢を知っていますか?ー知らない!という人も一発でその姿勢を知って、習得する究極練習法。

第7セクション
~~超実践ドリブルスキル集~~

・クロスオーバーの極意。ーキレッキレのクロスオーバーをこの期間で習得してください。
・横ズレを使って相手を翻弄する手法ー相手とのズレを意図的に作ってドライブを成功させる為の手法を大公開!
・ドリブルしながら相手を揺さぶる最強技ー正直これさえできればかなり抜ける回数は増えると思います。。。
・応用技を簡単にできるように徹底解説!ープロ選手も多用する最強ドリブルフェイクを徹底解説!

第8セクション
~~まとめ~~

・約束をしてください。ー上手くなりたいなら、必ず約束してほしいこと。
・トレーニングの進め方まとめーワークシートを上手に使った練習とトレーニングの進め方

*以上は単なる”予定”です。もっとすごい内容に変更になる可能性があります。

第0セクション
~~はじめに~~

・家での練習の効果を最大限に高める方法とは!?ー家での練習はあるポイントを押さえてやるかどうかで倍以上効果が変わります。効率的に練習するための秘密の思考法
・自主練ワークシートの使い方ー1人だとなかなか続かない。。。子供が続けるか心配。という声があったので絶対に継続していくための超効率練習ワークシートを作成しました。

第1セクション
~~ハンドリング編~~

・ハンドリングの効果が3倍になる重要ポイントとは!?ー同じことをやってもそれが能力に繋がるかどうかに差が出る考え方を大暴露!
・体の周りでボールを自在に操るハンドリングー実はボールは自分の体の周りで扱うことがほとんどです。自分の体の周りでボールを自在に操ることができれば試合中のミスは激減します!
・ボディサークルハンドリング4種類ー実戦でボールが手に引っ付いているかのようにボールを扱えるようになるためのスペシャルハンドリングメニュー
・ドリブルに直結!フィギュアエイトハンドリング3選!ー相手を抜き去る前のボールの動きのほとんどはフィギュアエイトだった!?抜くためのハンドリングを大公開!
・手首強化でシュートの飛距離とパス、ドリブルの威力が上がるリストハンドリングーシュートが飛ばない。パスが弱い。ドリブルが弱い。を一気に解決するためのリスト強化ハンドリング2選!
・ドリブルのポケットをお家で練習する方法!?ードリブルでボールが手にくっついているような上級者のプレイを見たことありませんか?実はあれ、家の中で習得できちゃいます。
・バックチェンジがドリブルなしで練習できる方法ーバックチェンジができるようになりたい!でもドリブルは家の中ではつけない。そんな選手に超おすすめのハンドリングドリル
・ビハインドザバックドリブルを家の中で身に着けるハンドリングとは!?ー相手を抜き去るビハインドザバックドリブルの感覚を養う驚きのハンドリング
・フィンガーロールマスターハンドリングープロ選手御用達!フィンガーロールの指先の感覚が身につくマジックフィンガーロールドリル
・手のひらと腕でボールを自在にコントロールできるようになるハンドリングーうまい選手の多くはそもそも手のひらの感覚が違うといわれています。ボ-ルがあなたもその感覚を味わいたくないですか?
・コーディネーション能力も鍛える!コーディネートハンドリング!ー体を自在に操るコーディネーション能力とハンドリングを同時に鍛えるスペシャルコーディネーションハンドリング

第2セクション
~~シュート編~~

・実は家でもシュート率をあげられる!?家での練習のポイント解説!ーシュート練習はゴールがないと無理。。。というのは嘘!!家の中でもシュート率をあげられる秘密とは!?
・やらなきゃ損!レイアップの決定率を上げるワークーチャンス!!の時にレイアップを外してしまった経験ありませんか?悔しいし、もう経験したくないですよね。そんな選手にお勧めのレイアップを外さなくなるトレーニング
・プロ選手も多用するフィニッシュ法を家の中でマスター!ーフィニッシュの種類はたくさんありますが、特にドライブで切り込んでいく頻度が多い選手に伝授したい技があります。
・ブロックをかわす最強シュートワークー身長が低くてブロックされることが多い。無理やりよけて結局シュートが安定しない。そんな悩みを一気に解決する裏技シュートマスター練習法
・魔法のシュートタッチを手に入れる超実践シュート練習法とは!?ーシュートが入るかどうか決める要素はたくさんありますが、その中でも重要なのがシュートタッチです。魔法のような柔らかいタッチを手に入れる方法を大暴露!
・飛距離爆上げ!安定感アップ!あなたのシュートリリースベストタイミングをつかむ練習法ーシュートが飛ばず悩んでいる人の多くが自分のベストなリリースタイミングを知りません。自分のベストタイミングを知るための練習法
・最強イメトレ!シャドーボクシングならぬシャドーシューティングとは!?ーシュートのイメトレとして一番効果が高い方法をあなたに伝授します。

第3セクション
~~ディフェンス編~~

・家でも効率的にディフェンス練習をするためのポイントーディフェンス練習さえも家の中で効率的に行うための重要ポイントをシェアします!
・まずはコレ!ディフェンスの姿勢チェック!ーディフェンスで一番重要なのは守るときの姿勢。これが間違っているといくらきついフットワークをやっても全く意味がありません。。。
・最速のサイドステップを家の中で手に入れる練習とは!?ー一対一で相手を守るための最強最速のステップを伝授!
・一対一のディフェンスがうまい選手はツーステップが上手い!ツーステップ完全マスター練習ーツーステップの練習をしていない選手が多すぎる!家の中でもできる圧倒的にDFパフォーマンスが上がる練習法!
・反応スピードを極限まで上げるためのリアクションステップとは!?ー相手の動きに0.1秒で反応するためのトレーニング

第4セクション
~~トレーニング編~~

・体のコアを鍛えつつハンドリング能力もあげるバスケ選手のためのトレーニング2選!ー体の中心の筋力アップ!安定した素早い動きを手に入れるために重要なトレーニング
・バランス感覚を養うバランス体感トレーニングーバスケは片足でバランスをとる場面が多い!バランス感覚を養って今より安定したプレイができるようになるバランス体幹トレーニング
・バスケで重要なのは股関節!股関節の可動域を一気にひろげる手法ー股関節、うまく使えていますか?小学生~大人まで活躍する選手は股関節の使い方が上手い!まずは可動域を広げるストレッチトレーニング!
・これができたら初心者脱出!バスケ特化トレーニング3選!ー初心者脱出!バスケ特化型スペシャルトレーニングとは!?
・足が速くなるトレーニングを大公開!ー速く走りたい!と思う選手にやってほしい秘密のメニュー
・ジャンプ力が上がるバスケ専用スクワットとは!?ーリバウンドを制する者はゲームを制す。ジャンプ力を上げてリバウンドを量産するためのバスケ専用スクワット

第5セクション
~~まとめ~~

・体力アップのためにはランニングよりもコレだ!ー体力つけたいからランニング!は間違い!?ランナーではなくバスケットボールプレイヤーとしての体力をつけるおすすめトレーニング
・トレーニングの進め方まとめーワークシートを上手に使った練習とトレーニングの進め方

*以上は単なる”予定”です。もっとすごい内容に変更になる可能性があります。

第0セクション
~~はじめに~~

・バスケ戦術、バスケ理論に触れる重要性ー多くのミニバスや中学生プレイヤーは戦術や理論を知らずにプレイしています。すると、本質から少しずつずれたプレイを選択するようになってしまうんです。このタイミングでしっかり理論に触れておきましょう!
・理論を勉強する際の超重要ポイントとは!?-勉強、、、と言われるとちょっとな。と思う人も安心してください。バスケの勉強を楽しくするための重要ポイント!

・自主練ワークシートの使い方ー1人だとなかなか続かない。。。子供が続けるか心配。という声があったので絶対に継続していくための超効率練習ワークシートを作成しました。

第1セクション
~~試合での動き方・スペーシング編~~

・世界一わかりやすい!スペーシングの基礎ー「スペース!スペース!」って言われた経験ありませんか?そんな抽象的じゃわからないですよね。。。まずはスペーシングの基礎をお伝えします。
・コート分割理論 2・4・6の法則ーこれを聞いたことない!という選手はかなりヤバいかも・・・。でも安心してください。しっかり解説します!
・一対一を有利にするスペーシングー実戦での一対一を有利に進めていくためのスペーシングの極意
・上手なオフボールムーブメント!ー選手の上手い下手はいろいろな要素がかみ合って決まりますが、重要なポイントの一つがオフボールの時の動きです。上手い選手のオフボールの動きを分析して得た知識を大放出!
・簡単にボールがもらえるスポットー試合でボールがもらえず悩んでいる選手は少なくないでしょう。このスポットさえ知れば一発で解決します!

第2セクション
~~ポジション別役割・動き方編~~

・そもそもポジションとはなんなのか!?ー具体的に動きや役割をお伝えする前にまずはポジションってなんなのか?知るところからスタート!
・PGの役割と動き方ーポイントガードの本当の役割とは!?知るだけであなたのガードレベルが1つ上がります。
・SGの役割と動き方ーシューティングガードの本当の役割とは!?知るだけであなたのシューターレベルが1つあがります。
・SFの役割と動き方ースモールフォワードの本当の役割とは!?知るだけであなたのフォワードレベルが1つあがります。

・PFの役割と動き方ーパワーフォワードの本当の役割とは!?知るだけであなたのパワーフォワードレベルが1つあがります。
・Cの役割と動き方ーセンターの本当の役割とは!?知るだけであなたのセンターレベルが1つあがります。

第3セクション
~~点を取るための考え方編~~

・点取り屋に共通するある考え方とは!?ーあなたも点取り屋になれる!点取り屋といわれる毎試合20得点以上とるプレイヤーに共通するある考え方を大暴露!
・速攻でレイアップを決めるための走り方ー「なんだかあの選手は速攻でレイアップを決めることが多いな。」と思うときありませんか?実は走りの速さではなく走るコースに秘密があるんです。
・2撃目速攻の狙い方ー速攻で前に走った後なにをしてますか?ボーっとしてたら勿体ない!得点チャンスを得るための2撃目速攻!
・3撃目はアーリーオフェンスで決める!ー速攻が出なかったらすぐにアーリーオフェンスで3撃目を仕掛けましょう!効果的なアーリーオフェンスを大公開!

第4セクション
~~ディフェンスの動き方編~~

・チームディフェンスは守るラインで役割が変わる!ーディフェンス中はオフェンスとは違ってポジションが入れ替わるのを知っていますか!?知らなきゃヤバいかも!?
・1線2線3線の本当の役割とは?ー超基本!だけどちゃんと理解している選手はごくわずか!?ディフェンスラインの本当の役割とは!?
・1線の守り方と意識ー1線の選手は抜かれてはいけない!というのは真っ赤なウソだった!?
・2線の守り方と意識ー2線は相手に○○させない!!これを知るだけでディフェンス力が一気に上がる!!
・3線の守り方と意識ー3線の良しあしがディフェンスのクオリティを左右する!ポイントと意識を大公開!!
・知らなきゃまずい。。。ディフェンスの本質ーディフェンスしているときに絶対に忘れちゃいけないディフェンスの本質。

第5セクション
~~まとめ~~

・知るだけで上手くなる!?バスケ上達の心得ー何を練習するか?何を学ぶか?も重要ですが何を考えながら練習するか?学ぶか?で効果に大きな違いがでます。
・勉強の進め方とまとめーワークシートを上手に使った勉強法と実践に活かす方法

*以上は単なる”予定”です。もっとすごい内容に変更になる可能性があります。

がっつり「心」の部分も鍛えながら
自主練で圧倒的な成果を出したい!
ライバルを追い越したい!という人に!!

※バスケ戦略の基礎まとめDVDはこちらのセットには含まれておりません。

それぞれの内容は下のDVD名を押すと確認できます。

第0セクション
~~はじめに~~

・コソ練の効果を最大限に高める3つの法則とは!?ー自主練習はあるポイントを押さえてやるかどうかで倍以上効果が変わります。効率的に練習するための秘密の思考法
・自主練ワークシートの使い方ー1人だとなかなか続かない。。。子供が続けるか心配。という声があったので絶対に継続していくための超効率練習ワークシートを作成しました。

第1セクション
~~1人でできるメニュー編①~~

・ドリブルの超基礎!これが出来なきゃ始まらないドリブルドリルーまずは基礎の確認からスタート!ここでドリブルのポイントをしっかり押さえましょう。
・手にひっつくドリブルを手に入れる練習法ー上手い選手のドリブルって手にくっついているみたいですよね。そんなドリブルを手に入れる練習を紹介!
・体の周りで自在にドリブルをコントロールする練習ー実戦でボールがとられなくなる!?自分の体のまわりで自在にドリブルをコントロール!
・タブルチェンジ習得法!一気に中級者になるためのドリブルドリルー1度のフェイクやドリブルチェンジで中々相手を抜くことができない。。。という人に超オススメのドリブルドリル
・テニスボールを使って実践練習!?ーバスケの練習なのに、テニスボール!?と思ったあなた!!反応力、対応力が上がる!めちゃめちゃ効果的な練習を3種類お伝えします!
・お手玉でドリブルが上手くなる?ーお手玉をするようにドリブルをするドリル!連続的なドリブルの感覚を養いましょう!

第2セクション
~~1人でできるメニュー編②~~

・ドリブルとステップの融合練習法ードリブル単体は上手くなってきたけど試合では中々抜けない。という人はステップが原因かも?
・超実践的かつ超簡単なステップドリブルー相手を抜き去る「緩急」を自在にあやつるための基本ステップ練習法
・相手とのズレを作る絶対に身につけておくべきステップドリループロ選手御用達!これさえできれば相手を抜ける!横のズレを作るステップとは!?
・実践で使えるステップを身につけるコーンドリルーうまい選手の多くは実践的な練習をかなりこなしています。あなたも練習の為の練習はやめませんか?
・ボールキープ力アップ!抜ける確率アップのアメリカ式ワークアウトーバスケットの本場、アメリカのコーチから学んだアメリカ式ドリブルワークアウト!!

第3セクション
~~1人でできるメニュー編③~~

・リング無しでシュート率をあげられる!?ーシュート練習はゴールがないと無理。。。というのは嘘!!リング無しでシュート率をあげられる秘密とは!?
・バスケで必須の空間把握能力とボールコントロール能力を爆上げするドリルー実はかなり重要な空間把握能力。鍛える練習をしていない選手は必見!
・ディフェンスの基礎!サイドステップの効果的な練習法ーサイドステップの練習って普通にやっているとちょっとつまらないですよね。。。試合で使えるように流れを作ったドリルをご紹介!
・一瞬で相手に追いつくステップを習慣化するドリルー試合中相手に抜かれて、監督やコーチに「何やってんだ!!」と言われたことがある人はこのステップをマスターしましょう。

第4セクション
~~2人でできるメニュー編①~~

・オフハンドの使い方をマスターしてボールを守りつつ攻める!ーかなり重要なのに軽視されがちなドリブル中のオフハンドを効果的に練習するドリルをご紹介!
・手を使って相手を抜く!?ー実は多くのプロ選手も使う「魔法の手」を使いこなす為の練習法を大暴露しちゃいます!!
・ドリブルタッグでキープ力爆上げ!ーゲーム形式の楽しい練習でボールキープ力が爆上げしたら最高ですよね?それが可能なメニューとは!?
・状況判断能力を鍛えるサークルメニュー!ー「お前は判断力がない!!」と言われたことありませんか?実は判断力はセンスではなく正しい練習をすれば誰にでも身につくんです。

第5セクション
~~2人でできるメニュー編②~~

・瞬時の判断でドリブルチェンジができるようになる!?ー試合で相手を抜くためには瞬時の判断でドリブルチェンジをする能力が不可欠!!その能力を身につける練習とは!?
・コーディネーション能力爆上げ練習法ー自分の体を自分の思い通りに動かすコーディネーション能力を一気に上げる為の練習法!これであなたも上級者の仲間入り!?
・バランス感覚を養ってください。ーバスケットは競技の特性上、片足で体のバランスを取ることがかなり多いです。バランス感覚を養う効果的ドリルをご紹介!
・同時に複数のプレイを行うマルチプレイヤーに!ーバスケが上手い選手はいくつものプレイを同時に考えて瞬時に行うことが可能です!あなたが最短でマルチプレイヤーになる為の練習法とは!?

第6セクション
~~2人でできるメニュー編③~~

・パスの正確性と判断力を鍛えるドリルー試合中のパスミスが起こる原因を全て潰す!最強パスドリルをご紹介します!
・判断から即行動!ができると最強です。ーバスケは相手の反応を見て瞬時に判断!即行動!のスポーツ。簡単、ゲーム形式で上手くなる練習法!
・ディフェンスで相手に揺さぶられてしまう人必見!ミラードリルー相手についていけず抜かれてしまうことが多い人のほとんどは重心の移動が苦手。絶対に揺さぶられないディフェンスを身につけましょう!
・一瞬の隙をつくドライブが可能になります!ー初心者脱出!相手の一瞬の隙をつくために必ずやるべきリアクションドリル2選!!
・ドリブルしながらパス練習!?!?ー片手ではドリブル。片手ではパス。左右違う動きができればあなたの活躍の可能性は拡がります!
・自分の一番パワーのある姿勢を知っていますか?ー知らない!という人も一発でその姿勢を知って、習得する究極練習法。

第7セクション
~~超実践ドリブルスキル集~~

・クロスオーバーの極意。ーキレッキレのクロスオーバーをこの期間で習得してください。
・横ズレを使って相手を翻弄する手法ー相手とのズレを意図的に作ってドライブを成功させる為の手法を大公開!
・ドリブルしながら相手を揺さぶる最強技ー正直これさえできればかなり抜ける回数は増えると思います。。。
・応用技を簡単にできるように徹底解説!ープロ選手も多用する最強ドリブルフェイクを徹底解説!

第8セクション
~~まとめ~~

・約束をしてください。ー上手くなりたいなら、必ず約束してほしいこと。
・トレーニングの進め方まとめーワークシートを上手に使った練習とトレーニングの進め方

*以上は単なる”予定”です。もっとすごい内容に変更になる可能性があります。

第0セクション
~~はじめに~~

・家での練習の効果を最大限に高める方法とは!?ー家での練習はあるポイントを押さえてやるかどうかで倍以上効果が変わります。効率的に練習するための秘密の思考法
・自主練ワークシートの使い方ー1人だとなかなか続かない。。。子供が続けるか心配。という声があったので絶対に継続していくための超効率練習ワークシートを作成しました。

第1セクション
~~ハンドリング編~~

・ハンドリングの効果が3倍になる重要ポイントとは!?ー同じことをやってもそれが能力に繋がるかどうかに差が出る考え方を大暴露!
・体の周りでボールを自在に操るハンドリングー実はボールは自分の体の周りで扱うことがほとんどです。自分の体の周りでボールを自在に操ることができれば試合中のミスは激減します!
・ボディサークルハンドリング4種類ー実戦でボールが手に引っ付いているかのようにボールを扱えるようになるためのスペシャルハンドリングメニュー
・ドリブルに直結!フィギュアエイトハンドリング3選!ー相手を抜き去る前のボールの動きのほとんどはフィギュアエイトだった!?抜くためのハンドリングを大公開!
・手首強化でシュートの飛距離とパス、ドリブルの威力が上がるリストハンドリングーシュートが飛ばない。パスが弱い。ドリブルが弱い。を一気に解決するためのリスト強化ハンドリング2選!
・ドリブルのポケットをお家で練習する方法!?ードリブルでボールが手にくっついているような上級者のプレイを見たことありませんか?実はあれ、家の中で習得できちゃいます。
・バックチェンジがドリブルなしで練習できる方法ーバックチェンジができるようになりたい!でもドリブルは家の中ではつけない。そんな選手に超おすすめのハンドリングドリル
・ビハインドザバックドリブルを家の中で身に着けるハンドリングとは!?ー相手を抜き去るビハインドザバックドリブルの感覚を養う驚きのハンドリング
・フィンガーロールマスターハンドリングープロ選手御用達!フィンガーロールの指先の感覚が身につくマジックフィンガーロールドリル
・手のひらと腕でボールを自在にコントロールできるようになるハンドリングーうまい選手の多くはそもそも手のひらの感覚が違うといわれています。ボ-ルがあなたもその感覚を味わいたくないですか?
・コーディネーション能力も鍛える!コーディネートハンドリング!ー体を自在に操るコーディネーション能力とハンドリングを同時に鍛えるスペシャルコーディネーションハンドリング

第2セクション
~~シュート編~~

・実は家でもシュート率をあげられる!?家での練習のポイント解説!ーシュート練習はゴールがないと無理。。。というのは嘘!!家の中でもシュート率をあげられる秘密とは!?
・やらなきゃ損!レイアップの決定率を上げるワークーチャンス!!の時にレイアップを外してしまった経験ありませんか?悔しいし、もう経験したくないですよね。そんな選手にお勧めのレイアップを外さなくなるトレーニング
・プロ選手も多用するフィニッシュ法を家の中でマスター!ーフィニッシュの種類はたくさんありますが、特にドライブで切り込んでいく頻度が多い選手に伝授したい技があります。
・ブロックをかわす最強シュートワークー身長が低くてブロックされることが多い。無理やりよけて結局シュートが安定しない。そんな悩みを一気に解決する裏技シュートマスター練習法
・魔法のシュートタッチを手に入れる超実践シュート練習法とは!?ーシュートが入るかどうか決める要素はたくさんありますが、その中でも重要なのがシュートタッチです。魔法のような柔らかいタッチを手に入れる方法を大暴露!
・飛距離爆上げ!安定感アップ!あなたのシュートリリースベストタイミングをつかむ練習法ーシュートが飛ばず悩んでいる人の多くが自分のベストなリリースタイミングを知りません。自分のベストタイミングを知るための練習法
・最強イメトレ!シャドーボクシングならぬシャドーシューティングとは!?ーシュートのイメトレとして一番効果が高い方法をあなたに伝授します。

第3セクション
~~ディフェンス編~~

・家でも効率的にディフェンス練習をするためのポイントーディフェンス練習さえも家の中で効率的に行うための重要ポイントをシェアします!
・まずはコレ!ディフェンスの姿勢チェック!ーディフェンスで一番重要なのは守るときの姿勢。これが間違っているといくらきついフットワークをやっても全く意味がありません。。。
・最速のサイドステップを家の中で手に入れる練習とは!?ー一対一で相手を守るための最強最速のステップを伝授!
・一対一のディフェンスがうまい選手はツーステップが上手い!ツーステップ完全マスター練習ーツーステップの練習をしていない選手が多すぎる!家の中でもできる圧倒的にDFパフォーマンスが上がる練習法!
・反応スピードを極限まで上げるためのリアクションステップとは!?ー相手の動きに0.1秒で反応するためのトレーニング

第4セクション
~~トレーニング編~~

・体のコアを鍛えつつハンドリング能力もあげるバスケ選手のためのトレーニング2選!ー体の中心の筋力アップ!安定した素早い動きを手に入れるために重要なトレーニング
・バランス感覚を養うバランス体感トレーニングーバスケは片足でバランスをとる場面が多い!バランス感覚を養って今より安定したプレイができるようになるバランス体幹トレーニング
・バスケで重要なのは股関節!股関節の可動域を一気にひろげる手法ー股関節、うまく使えていますか?小学生~大人まで活躍する選手は股関節の使い方が上手い!まずは可動域を広げるストレッチトレーニング!
・これができたら初心者脱出!バスケ特化トレーニング3選!ー初心者脱出!バスケ特化型スペシャルトレーニングとは!?
・足が速くなるトレーニングを大公開!ー速く走りたい!と思う選手にやってほしい秘密のメニュー
・ジャンプ力が上がるバスケ専用スクワットとは!?ーリバウンドを制する者はゲームを制す。ジャンプ力を上げてリバウンドを量産するためのバスケ専用スクワット

第5セクション
~~まとめ~~

・体力アップのためにはランニングよりもコレだ!ー体力つけたいからランニング!は間違い!?ランナーではなくバスケットボールプレイヤーとしての体力をつけるおすすめトレーニング
・トレーニングの進め方まとめーワークシートを上手に使った練習とトレーニングの進め方

*以上は単なる”予定”です。もっとすごい内容に変更になる可能性があります。

第0セクション
~~はじめに~~

・バスケ戦術、バスケ理論に触れる重要性ー多くのミニバスや中学生プレイヤーは戦術や理論を知らずにプレイしています。すると、本質から少しずつずれたプレイを選択するようになってしまうんです。このタイミングでしっかり理論に触れておきましょう!
・理論を勉強する際の超重要ポイントとは!?-勉強、、、と言われるとちょっとな。と思う人も安心してください。バスケの勉強を楽しくするための重要ポイント!

・自主練ワークシートの使い方ー1人だとなかなか続かない。。。子供が続けるか心配。という声があったので絶対に継続していくための超効率練習ワークシートを作成しました。

第1セクション
~~試合での動き方・スペーシング編~~

・世界一わかりやすい!スペーシングの基礎ー「スペース!スペース!」って言われた経験ありませんか?そんな抽象的じゃわからないですよね。。。まずはスペーシングの基礎をお伝えします。
・コート分割理論 2・4・6の法則ーこれを聞いたことない!という選手はかなりヤバいかも・・・。でも安心してください。しっかり解説します!
・一対一を有利にするスペーシングー実戦での一対一を有利に進めていくためのスペーシングの極意
・上手なオフボールムーブメント!ー選手の上手い下手はいろいろな要素がかみ合って決まりますが、重要なポイントの一つがオフボールの時の動きです。上手い選手のオフボールの動きを分析して得た知識を大放出!
・簡単にボールがもらえるスポットー試合でボールがもらえず悩んでいる選手は少なくないでしょう。このスポットさえ知れば一発で解決します!

第2セクション
~~ポジション別役割・動き方編~~

・そもそもポジションとはなんなのか!?ー具体的に動きや役割をお伝えする前にまずはポジションってなんなのか?知るところからスタート!
・PGの役割と動き方ーポイントガードの本当の役割とは!?知るだけであなたのガードレベルが1つ上がります。
・SGの役割と動き方ーシューティングガードの本当の役割とは!?知るだけであなたのシューターレベルが1つあがります。
・SFの役割と動き方ースモールフォワードの本当の役割とは!?知るだけであなたのフォワードレベルが1つあがります。

・PFの役割と動き方ーパワーフォワードの本当の役割とは!?知るだけであなたのパワーフォワードレベルが1つあがります。
・Cの役割と動き方ーセンターの本当の役割とは!?知るだけであなたのセンターレベルが1つあがります。

第3セクション
~~点を取るための考え方編~~

・点取り屋に共通するある考え方とは!?ーあなたも点取り屋になれる!点取り屋といわれる毎試合20得点以上とるプレイヤーに共通するある考え方を大暴露!
・速攻でレイアップを決めるための走り方ー「なんだかあの選手は速攻でレイアップを決めることが多いな。」と思うときありませんか?実は走りの速さではなく走るコースに秘密があるんです。
・2撃目速攻の狙い方ー速攻で前に走った後なにをしてますか?ボーっとしてたら勿体ない!得点チャンスを得るための2撃目速攻!
・3撃目はアーリーオフェンスで決める!ー速攻が出なかったらすぐにアーリーオフェンスで3撃目を仕掛けましょう!効果的なアーリーオフェンスを大公開!

第4セクション
~~ディフェンスの動き方編~~

・チームディフェンスは守るラインで役割が変わる!ーディフェンス中はオフェンスとは違ってポジションが入れ替わるのを知っていますか!?知らなきゃヤバいかも!?
・1線2線3線の本当の役割とは?ー超基本!だけどちゃんと理解している選手はごくわずか!?ディフェンスラインの本当の役割とは!?
・1線の守り方と意識ー1線の選手は抜かれてはいけない!というのは真っ赤なウソだった!?
・2線の守り方と意識ー2線は相手に○○させない!!これを知るだけでディフェンス力が一気に上がる!!
・3線の守り方と意識ー3線の良しあしがディフェンスのクオリティを左右する!ポイントと意識を大公開!!
・知らなきゃまずい。。。ディフェンスの本質ーディフェンスしているときに絶対に忘れちゃいけないディフェンスの本質。

第5セクション
~~まとめ~~

・知るだけで上手くなる!?バスケ上達の心得ー何を練習するか?何を学ぶか?も重要ですが何を考えながら練習するか?学ぶか?で効果に大きな違いがでます。
・勉強の進め方とまとめーワークシートを上手に使った勉強法と実践に活かす方法

*以上は単なる”予定”です。もっとすごい内容に変更になる可能性があります。

セクション1
〜はじめに〜

・知らなきゃヤバイ!「心」の重要性とは?ーなぜメンタルが重要なのか?バスケ上達においても、人生においても必ず必要な「心」の重要性
・最強メンタルを手に入れる前に知っていくべきことーそもそもなぜメンタルを鍛えるのか?「鍛える意味」を徹底解説!

セクション2
〜自主練効率アップ編〜

<練習で「超」集中する方法>

・だらだら練習になってしまう原因とは!?ー練習がダラダラになってしまう原因!これを知らなきゃ一生ダラダラ??
・効率アップの最重要事項!ー練習での集中を上げるためには「理想の自分」のイメージを持てているか?が最重要!
・最強メンタル術!練習と契約する!?ー超一流アスリートも実践する最強練習メンタル術!
・自主練効率アップ㊙︎ノートー練習の集中力を爆上げする㊙︎ノートで一緒にメンタルトレーニング

<練習の為の練習にしない方法>

・常に〇〇をイメージして練習すべし!ー練習はなんの為にやっているのか?を常に考えて練習に取り組む姿勢作り
・練習の為の練習を抜け出すキッカケを作る!ー「今」からあなたは変わることができます。一気に抜け出すキッカケとは!?
・最重要!チェックポイントを作ることで効率アップ!?ー1つ1つのメニューにチェックポイントを作るだけ?超簡単に練習の「質」が上がる方法
・チェックポイント作成㊙︎ノートー練習の為の練習から脱却!チェックポイント作成㊙︎ノートで一緒にメンタルトレーニング

<自主練でやるべき練習は2種類>

・得意を伸ばす練習とは!?何をすべき?ーどんなタイミングで取り組むべき?自主練の効率アップに必須の考え方
・課題の克服練習ー苦手の克服はいつやる!?やってはいけないタイミングも。。。
・自主練習の「黄金比率」ー常に比率を考えて練習することが練習の効率アップになる!「黄金比率」を大暴露!
・選手の状況によっての選択の仕方!ー選手の状態、状況によって取り組むべき練習は変わる!選手状況を無視した練習は効果薄!?

セクション3
〜メンタルトレーニング編〜

<「何を信じるか?」で結果は変わる>

・究極の質問。「あなたは何を信じている?」ーあなたは何を信じて普段の生活、練習や試合に望んでいるでしょうか?まずは一緒に振り返ってみましょう。
・結果を180度変える!全ての人が持っている絶大な力。「ビリーフ」とは!?ーあなたも自分の中に持っている「ビリーフ」これを最大限活かして使うことが最大の上達の近道です。
・変わるなら今しかない!「あなたは本当にそれでいいのか。。。?」ー今のままでいいのか?変わるなら今!何をどう変えればいいのかを徹底解説!

<ビリーフの2つの種類>

・最悪の「ビリーフ」とは!?ー「中々上手くならない選手」が共通して持っている最悪のビリーフの正体!
・最高で最強の「ビリーフ」ー「上手くなるスピードがめちゃくちゃはやい選手」が共通して持っている最高で最強の「ビリーフ」とは!?
・ビリーフが全てを決めるー結果は全てあなたの持つ「ビリーフ」が決めている!?

<ビリーフを徹底理解する為の実験>

・「ビリーフ」=「自分の脳の認識」ービリーフとは何なのか?ビリーフを徹底理解する為の基礎知識
・「脳の認識」を変えれば全てが変わるーあなたの「脳の認識」があなたを作っている!?結果がいい方向に変わる「脳の認識」の使い方!
・あなたは「自分で自分の成長にブレーキ」を踏んでいる!ーブレーキを取っ払い、最速で上達する方法を大公開!
・実際にビリーフの効果を体験!ービリーフがパフォーマンスに如何に影響するのか?実際に体を動かしながら体験してみましょう!

<現実を作り出しているもの>

・ナポレオンヒル「思考は現実化する」から見えるものー1度は聞いたことがある人もいるかもしれません。「思考は現実化する」その真意と「心の強さ」の関係性を解説!
・ジョンレノンの思い込み天才理論ーこの世で知らない人はいない!?ジョンレノンの成功哲学。天才の理論から学びましょう。
・あなたがすぐに「天才」になる方法!?ーあなたは「天才」ですか?もし今そうでなくてもすぐに「天才」になる究極の方法をレクチャーします。

セクション4
〜具体的手法編〜

<「自分はできる」と思える魔法>

・なぜ自信が持ていないのか。ー「自分はできる」と思えないのはなぜなのか?答えは一つです。
・「日本のネイマール」が人生を変えたーよく「〇〇の〇〇」という名称というかあだ名みたいなものってありますよね。実はあれが人生を変えることもあるんです。
・あなたを変える「ラベリング」とは!?ー「自分はできるんだ!」と自信を持てるようになる為の手法をご紹介します。
・「自分はできる」ラベル作成㊙︎ノートー自信を持てる魔法のラベル作成㊙︎ノートで一緒にメンタルトレーニング

<「モデリング」を使いこなす>

・「これは無理!」を「できる」に変える方法ーあなた自身にもし全く自信がなくても大丈夫です。これさえやれば「無理」が「できる」に変わります。
・「モデリング」で人生を変えるーメンタルトレーニングの一種である「モデリング」実はこれを徹底的に行うだけであなたの人生は大きく変わるんです!
・罵声に萎縮していた選手が一瞬で変わった事例ー「バカやろー!!」監督やコーチからの罵声で萎縮してしまう選手がある言葉をかけただけで「自信満々に堂々とプレイ」できた方法

<モデリングを体感して更に上のステップへ>

・「モデリング」マスター㊙︎ノートー「自分はできる」という自信が漲ってくる!?魔法のモデリングマスター㊙︎ノートで一緒にメンタルトレーニング

セクション5
〜最終章:理想の自分になる〜

<理想の自分になる>

・あなたがこの瞬間に理想の自分になる方法ー「理想の自分」はあなた自身が作り出すもの!「理想の自分」を作り出すキッカケを方法を大暴露!
・「天才」を自分の中に作りだすー実はあなたの中にすでに眠っている「天才」を呼び起こす!知らなきゃ損な「天才作成術」
・理想の自分を手に入れる㊙︎ノートー「理想の自分」が今すぐ手に入る!?ここまでお伝えした知識と「理想の自分」を手に入れる㊙︎ノートで一緒に本DVD最後のメンタルトレーニング

今までのDVDを一枚も持っていない!
時間があるこのタイミングで
家でDVDをしっかり見て練習したい!
という人に!

それぞれの内容は下のDVD名を押すと確認できます。

第0セクション
~~はじめに~~

・コソ練の効果を最大限に高める3つの法則とは!?ー自主練習はあるポイントを押さえてやるかどうかで倍以上効果が変わります。効率的に練習するための秘密の思考法
・自主練ワークシートの使い方ー1人だとなかなか続かない。。。子供が続けるか心配。という声があったので絶対に継続していくための超効率練習ワークシートを作成しました。

第1セクション
~~1人でできるメニュー編①~~

・ドリブルの超基礎!これが出来なきゃ始まらないドリブルドリルーまずは基礎の確認からスタート!ここでドリブルのポイントをしっかり押さえましょう。
・手にひっつくドリブルを手に入れる練習法ー上手い選手のドリブルって手にくっついているみたいですよね。そんなドリブルを手に入れる練習を紹介!
・体の周りで自在にドリブルをコントロールする練習ー実戦でボールがとられなくなる!?自分の体のまわりで自在にドリブルをコントロール!
・タブルチェンジ習得法!一気に中級者になるためのドリブルドリルー1度のフェイクやドリブルチェンジで中々相手を抜くことができない。。。という人に超オススメのドリブルドリル
・テニスボールを使って実践練習!?ーバスケの練習なのに、テニスボール!?と思ったあなた!!反応力、対応力が上がる!めちゃめちゃ効果的な練習を3種類お伝えします!
・お手玉でドリブルが上手くなる?ーお手玉をするようにドリブルをするドリル!連続的なドリブルの感覚を養いましょう!

第2セクション
~~1人でできるメニュー編②~~

・ドリブルとステップの融合練習法ードリブル単体は上手くなってきたけど試合では中々抜けない。という人はステップが原因かも?
・超実践的かつ超簡単なステップドリブルー相手を抜き去る「緩急」を自在にあやつるための基本ステップ練習法
・相手とのズレを作る絶対に身につけておくべきステップドリループロ選手御用達!これさえできれば相手を抜ける!横のズレを作るステップとは!?
・実践で使えるステップを身につけるコーンドリルーうまい選手の多くは実践的な練習をかなりこなしています。あなたも練習の為の練習はやめませんか?
・ボールキープ力アップ!抜ける確率アップのアメリカ式ワークアウトーバスケットの本場、アメリカのコーチから学んだアメリカ式ドリブルワークアウト!!

第3セクション
~~1人でできるメニュー編③~~

・リング無しでシュート率をあげられる!?ーシュート練習はゴールがないと無理。。。というのは嘘!!リング無しでシュート率をあげられる秘密とは!?
・バスケで必須の空間把握能力とボールコントロール能力を爆上げするドリルー実はかなり重要な空間把握能力。鍛える練習をしていない選手は必見!
・ディフェンスの基礎!サイドステップの効果的な練習法ーサイドステップの練習って普通にやっているとちょっとつまらないですよね。。。試合で使えるように流れを作ったドリルをご紹介!
・一瞬で相手に追いつくステップを習慣化するドリルー試合中相手に抜かれて、監督やコーチに「何やってんだ!!」と言われたことがある人はこのステップをマスターしましょう。

第4セクション
~~2人でできるメニュー編①~~

・オフハンドの使い方をマスターしてボールを守りつつ攻める!ーかなり重要なのに軽視されがちなドリブル中のオフハンドを効果的に練習するドリルをご紹介!
・手を使って相手を抜く!?ー実は多くのプロ選手も使う「魔法の手」を使いこなす為の練習法を大暴露しちゃいます!!
・ドリブルタッグでキープ力爆上げ!ーゲーム形式の楽しい練習でボールキープ力が爆上げしたら最高ですよね?それが可能なメニューとは!?
・状況判断能力を鍛えるサークルメニュー!ー「お前は判断力がない!!」と言われたことありませんか?実は判断力はセンスではなく正しい練習をすれば誰にでも身につくんです。

第5セクション
~~2人でできるメニュー編②~~

・瞬時の判断でドリブルチェンジができるようになる!?ー試合で相手を抜くためには瞬時の判断でドリブルチェンジをする能力が不可欠!!その能力を身につける練習とは!?
・コーディネーション能力爆上げ練習法ー自分の体を自分の思い通りに動かすコーディネーション能力を一気に上げる為の練習法!これであなたも上級者の仲間入り!?
・バランス感覚を養ってください。ーバスケットは競技の特性上、片足で体のバランスを取ることがかなり多いです。バランス感覚を養う効果的ドリルをご紹介!
・同時に複数のプレイを行うマルチプレイヤーに!ーバスケが上手い選手はいくつものプレイを同時に考えて瞬時に行うことが可能です!あなたが最短でマルチプレイヤーになる為の練習法とは!?

第6セクション
~~2人でできるメニュー編③~~

・パスの正確性と判断力を鍛えるドリルー試合中のパスミスが起こる原因を全て潰す!最強パスドリルをご紹介します!
・判断から即行動!ができると最強です。ーバスケは相手の反応を見て瞬時に判断!即行動!のスポーツ。簡単、ゲーム形式で上手くなる練習法!
・ディフェンスで相手に揺さぶられてしまう人必見!ミラードリルー相手についていけず抜かれてしまうことが多い人のほとんどは重心の移動が苦手。絶対に揺さぶられないディフェンスを身につけましょう!
・一瞬の隙をつくドライブが可能になります!ー初心者脱出!相手の一瞬の隙をつくために必ずやるべきリアクションドリル2選!!
・ドリブルしながらパス練習!?!?ー片手ではドリブル。片手ではパス。左右違う動きができればあなたの活躍の可能性は拡がります!
・自分の一番パワーのある姿勢を知っていますか?ー知らない!という人も一発でその姿勢を知って、習得する究極練習法。

第7セクション
~~超実践ドリブルスキル集~~

・クロスオーバーの極意。ーキレッキレのクロスオーバーをこの期間で習得してください。
・横ズレを使って相手を翻弄する手法ー相手とのズレを意図的に作ってドライブを成功させる為の手法を大公開!
・ドリブルしながら相手を揺さぶる最強技ー正直これさえできればかなり抜ける回数は増えると思います。。。
・応用技を簡単にできるように徹底解説!ープロ選手も多用する最強ドリブルフェイクを徹底解説!

第8セクション
~~まとめ~~

・約束をしてください。ー上手くなりたいなら、必ず約束してほしいこと。
・トレーニングの進め方まとめーワークシートを上手に使った練習とトレーニングの進め方

*以上は単なる”予定”です。もっとすごい内容に変更になる可能性があります。

第0セクション
~~はじめに~~

・家での練習の効果を最大限に高める方法とは!?ー家での練習はあるポイントを押さえてやるかどうかで倍以上効果が変わります。効率的に練習するための秘密の思考法
・自主練ワークシートの使い方ー1人だとなかなか続かない。。。子供が続けるか心配。という声があったので絶対に継続していくための超効率練習ワークシートを作成しました。

第1セクション
~~ハンドリング編~~

・ハンドリングの効果が3倍になる重要ポイントとは!?ー同じことをやってもそれが能力に繋がるかどうかに差が出る考え方を大暴露!
・体の周りでボールを自在に操るハンドリングー実はボールは自分の体の周りで扱うことがほとんどです。自分の体の周りでボールを自在に操ることができれば試合中のミスは激減します!
・ボディサークルハンドリング4種類ー実戦でボールが手に引っ付いているかのようにボールを扱えるようになるためのスペシャルハンドリングメニュー
・ドリブルに直結!フィギュアエイトハンドリング3選!ー相手を抜き去る前のボールの動きのほとんどはフィギュアエイトだった!?抜くためのハンドリングを大公開!
・手首強化でシュートの飛距離とパス、ドリブルの威力が上がるリストハンドリングーシュートが飛ばない。パスが弱い。ドリブルが弱い。を一気に解決するためのリスト強化ハンドリング2選!
・ドリブルのポケットをお家で練習する方法!?ードリブルでボールが手にくっついているような上級者のプレイを見たことありませんか?実はあれ、家の中で習得できちゃいます。
・バックチェンジがドリブルなしで練習できる方法ーバックチェンジができるようになりたい!でもドリブルは家の中ではつけない。そんな選手に超おすすめのハンドリングドリル
・ビハインドザバックドリブルを家の中で身に着けるハンドリングとは!?ー相手を抜き去るビハインドザバックドリブルの感覚を養う驚きのハンドリング
・フィンガーロールマスターハンドリングープロ選手御用達!フィンガーロールの指先の感覚が身につくマジックフィンガーロールドリル
・手のひらと腕でボールを自在にコントロールできるようになるハンドリングーうまい選手の多くはそもそも手のひらの感覚が違うといわれています。ボ-ルがあなたもその感覚を味わいたくないですか?
・コーディネーション能力も鍛える!コーディネートハンドリング!ー体を自在に操るコーディネーション能力とハンドリングを同時に鍛えるスペシャルコーディネーションハンドリング

第2セクション
~~シュート編~~

・実は家でもシュート率をあげられる!?家での練習のポイント解説!ーシュート練習はゴールがないと無理。。。というのは嘘!!家の中でもシュート率をあげられる秘密とは!?
・やらなきゃ損!レイアップの決定率を上げるワークーチャンス!!の時にレイアップを外してしまった経験ありませんか?悔しいし、もう経験したくないですよね。そんな選手にお勧めのレイアップを外さなくなるトレーニング
・プロ選手も多用するフィニッシュ法を家の中でマスター!ーフィニッシュの種類はたくさんありますが、特にドライブで切り込んでいく頻度が多い選手に伝授したい技があります。
・ブロックをかわす最強シュートワークー身長が低くてブロックされることが多い。無理やりよけて結局シュートが安定しない。そんな悩みを一気に解決する裏技シュートマスター練習法
・魔法のシュートタッチを手に入れる超実践シュート練習法とは!?ーシュートが入るかどうか決める要素はたくさんありますが、その中でも重要なのがシュートタッチです。魔法のような柔らかいタッチを手に入れる方法を大暴露!
・飛距離爆上げ!安定感アップ!あなたのシュートリリースベストタイミングをつかむ練習法ーシュートが飛ばず悩んでいる人の多くが自分のベストなリリースタイミングを知りません。自分のベストタイミングを知るための練習法
・最強イメトレ!シャドーボクシングならぬシャドーシューティングとは!?ーシュートのイメトレとして一番効果が高い方法をあなたに伝授します。

第3セクション
~~ディフェンス編~~

・家でも効率的にディフェンス練習をするためのポイントーディフェンス練習さえも家の中で効率的に行うための重要ポイントをシェアします!
・まずはコレ!ディフェンスの姿勢チェック!ーディフェンスで一番重要なのは守るときの姿勢。これが間違っているといくらきついフットワークをやっても全く意味がありません。。。
・最速のサイドステップを家の中で手に入れる練習とは!?ー一対一で相手を守るための最強最速のステップを伝授!
・一対一のディフェンスがうまい選手はツーステップが上手い!ツーステップ完全マスター練習ーツーステップの練習をしていない選手が多すぎる!家の中でもできる圧倒的にDFパフォーマンスが上がる練習法!
・反応スピードを極限まで上げるためのリアクションステップとは!?ー相手の動きに0.1秒で反応するためのトレーニング

第4セクション
~~トレーニング編~~

・体のコアを鍛えつつハンドリング能力もあげるバスケ選手のためのトレーニング2選!ー体の中心の筋力アップ!安定した素早い動きを手に入れるために重要なトレーニング
・バランス感覚を養うバランス体感トレーニングーバスケは片足でバランスをとる場面が多い!バランス感覚を養って今より安定したプレイができるようになるバランス体幹トレーニング
・バスケで重要なのは股関節!股関節の可動域を一気にひろげる手法ー股関節、うまく使えていますか?小学生~大人まで活躍する選手は股関節の使い方が上手い!まずは可動域を広げるストレッチトレーニング!
・これができたら初心者脱出!バスケ特化トレーニング3選!ー初心者脱出!バスケ特化型スペシャルトレーニングとは!?
・足が速くなるトレーニングを大公開!ー速く走りたい!と思う選手にやってほしい秘密のメニュー
・ジャンプ力が上がるバスケ専用スクワットとは!?ーリバウンドを制する者はゲームを制す。ジャンプ力を上げてリバウンドを量産するためのバスケ専用スクワット

第5セクション
~~まとめ~~

・体力アップのためにはランニングよりもコレだ!ー体力つけたいからランニング!は間違い!?ランナーではなくバスケットボールプレイヤーとしての体力をつけるおすすめトレーニング
・トレーニングの進め方まとめーワークシートを上手に使った練習とトレーニングの進め方

*以上は単なる”予定”です。もっとすごい内容に変更になる可能性があります。

第0セクション
~~はじめに~~

・バスケ戦術、バスケ理論に触れる重要性ー多くのミニバスや中学生プレイヤーは戦術や理論を知らずにプレイしています。すると、本質から少しずつずれたプレイを選択するようになってしまうんです。このタイミングでしっかり理論に触れておきましょう!
・理論を勉強する際の超重要ポイントとは!?-勉強、、、と言われるとちょっとな。と思う人も安心してください。バスケの勉強を楽しくするための重要ポイント!

・自主練ワークシートの使い方ー1人だとなかなか続かない。。。子供が続けるか心配。という声があったので絶対に継続していくための超効率練習ワークシートを作成しました。

第1セクション
~~試合での動き方・スペーシング編~~

・世界一わかりやすい!スペーシングの基礎ー「スペース!スペース!」って言われた経験ありませんか?そんな抽象的じゃわからないですよね。。。まずはスペーシングの基礎をお伝えします。
・コート分割理論 2・4・6の法則ーこれを聞いたことない!という選手はかなりヤバいかも・・・。でも安心してください。しっかり解説します!
・一対一を有利にするスペーシングー実戦での一対一を有利に進めていくためのスペーシングの極意
・上手なオフボールムーブメント!ー選手の上手い下手はいろいろな要素がかみ合って決まりますが、重要なポイントの一つがオフボールの時の動きです。上手い選手のオフボールの動きを分析して得た知識を大放出!
・簡単にボールがもらえるスポットー試合でボールがもらえず悩んでいる選手は少なくないでしょう。このスポットさえ知れば一発で解決します!

第2セクション
~~ポジション別役割・動き方編~~

・そもそもポジションとはなんなのか!?ー具体的に動きや役割をお伝えする前にまずはポジションってなんなのか?知るところからスタート!
・PGの役割と動き方ーポイントガードの本当の役割とは!?知るだけであなたのガードレベルが1つ上がります。
・SGの役割と動き方ーシューティングガードの本当の役割とは!?知るだけであなたのシューターレベルが1つあがります。
・SFの役割と動き方ースモールフォワードの本当の役割とは!?知るだけであなたのフォワードレベルが1つあがります。

・PFの役割と動き方ーパワーフォワードの本当の役割とは!?知るだけであなたのパワーフォワードレベルが1つあがります。
・Cの役割と動き方ーセンターの本当の役割とは!?知るだけであなたのセンターレベルが1つあがります。

第3セクション
~~点を取るための考え方編~~

・点取り屋に共通するある考え方とは!?ーあなたも点取り屋になれる!点取り屋といわれる毎試合20得点以上とるプレイヤーに共通するある考え方を大暴露!
・速攻でレイアップを決めるための走り方ー「なんだかあの選手は速攻でレイアップを決めることが多いな。」と思うときありませんか?実は走りの速さではなく走るコースに秘密があるんです。
・2撃目速攻の狙い方ー速攻で前に走った後なにをしてますか?ボーっとしてたら勿体ない!得点チャンスを得るための2撃目速攻!
・3撃目はアーリーオフェンスで決める!ー速攻が出なかったらすぐにアーリーオフェンスで3撃目を仕掛けましょう!効果的なアーリーオフェンスを大公開!

第4セクション
~~ディフェンスの動き方編~~

・チームディフェンスは守るラインで役割が変わる!ーディフェンス中はオフェンスとは違ってポジションが入れ替わるのを知っていますか!?知らなきゃヤバいかも!?
・1線2線3線の本当の役割とは?ー超基本!だけどちゃんと理解している選手はごくわずか!?ディフェンスラインの本当の役割とは!?
・1線の守り方と意識ー1線の選手は抜かれてはいけない!というのは真っ赤なウソだった!?
・2線の守り方と意識ー2線は相手に○○させない!!これを知るだけでディフェンス力が一気に上がる!!
・3線の守り方と意識ー3線の良しあしがディフェンスのクオリティを左右する!ポイントと意識を大公開!!
・知らなきゃまずい。。。ディフェンスの本質ーディフェンスしているときに絶対に忘れちゃいけないディフェンスの本質。

第5セクション
~~まとめ~~

・知るだけで上手くなる!?バスケ上達の心得ー何を練習するか?何を学ぶか?も重要ですが何を考えながら練習するか?学ぶか?で効果に大きな違いがでます。
・勉強の進め方とまとめーワークシートを上手に使った勉強法と実践に活かす方法

*以上は単なる”予定”です。もっとすごい内容に変更になる可能性があります。

第1週
コート内で得点チャンスを増大させるポジショニング

・邪魔にならないポジション取り-オフェンスの時に威張った経験者に「お前そこどけよ!邪魔すんな!」と怒鳴られ、ハラワタが煮え繰り返るような怒りを覚えた経験はないですか?あなたの得点チャンスを増大させる待機場所へ行ってください。

・鷹の目を視野を3倍拡げる方法-オフェンスでは広い視野でどこから攻めればチャンスがあるかを見極めることが大事です。広い視野を手にするシックススプリット法とは!?

・初心者でもスルスル抜ける秘密のスポットとは!?-1on1で抜きやすい場所があります。この場所でもらったらすかさずドライブを狙いましょう!!

・仲間があなたへパスしたくてたまらない瞬間-パスをもらえなければバスケは楽しくありません。味方がどうしてもあなたへパスしたくなってしまう、動き方を紹介します。

・あなたを舐めているDFを欺く方法とは!?-あなたはDFFに舐められています。「こいつなら止められる」そんな状況を一気にひるがえし、瞬時に2点ゲットするボールのもらい方とは!?

・エースではなくあなたへパスが回ってきます。―「お前が得点源だ!」と言わんばかりにあなたにボールが集まってきます。仲間から頼りにされる、ボールのもらい方。

・究極奥義!NBAで乱用されている必殺プレー-相手が自分より強くても、力を合わせれば必ず勝てる!チームのヒーローになりたければ、試合中にこのプレーを中毒者のように乱用してください!

第2週
1on1ドライブで相手を圧倒しアグレッシブに攻めまくる方法

・一撃目に決めてください。相手が焦って飛び出てきます-相手DFFが前に出てプレッシャーをかけてくればくるほど、簡単に抜けるようになります。これを決めれば、あなたは相手より優位に立ち1on1を展開できるようになっていきます。

・相手をアワアワ混乱させる二撃目―ワンパターンで攻めていては相手は簡単に予測できます。「こいつデキル!!」と思わせる、二撃目攻撃とは!?

・フェイクの基本ジャブステップの秘訣-ジャブステップは基本中の基本です。しかし、相手を騙して翻弄しもてあそぶジャブステップができていますか?フェイクの演技力を5倍にするポイントとは!?

・相手の反応スピード上回り置いてけぼりにできます-ドリブルを突いていたと思ったら、気づいたらシュートを放っている「プルアップジャンパー」をあなたの武器にし、エースの座を獲得してください。

・DFを困惑させるワンテンポずらし術-相手の重心をずらし、反応できないままに華麗抜き去る、いますぐ使えるテクニックを紹介!相手の戸惑い顔を横目にレイアップを決めることができます。

・NBA選手もほとんどクロスオーバーで抜いている!?-NBA選手が抜くときは、テクニカルなすご技ドリブル?電光石火のスピード?いいえ、9割はクロスオーバーです!抜けるクロスオーバーを伝授!

・モテるイケメンドライブ-カッコよく技が決まり、華麗に得点できればテンション上がります。女性ファンもあなたを追いかけ始めるかもしれません!

第3週
シュート成功率up!フォームと練習法・完全版

・シュパっと音がするシュートはいいシュート!-ボールが一直線に飛んでいき、リングに触れずにシュパっと音を響かせたときの快感を味わって下さい。

・真っ直ぐブレなく打つための極意-正しいフォームを身につければ、必ずあなたのシュートは、チームを勝利へ導く武器になります!ボールの持ち方、足の位置、腕の角度など徹底解説。

・シュートは滝が逆流するように打つ!-シュート率をあげたかったら、逆流する滝をイメージして下さい。

・シュートの飛距離を伸ばすスウィープ&スウェイとは!?-頭から大砲が出ていることを想像して下さい。そうすればあなたのシュートの飛距離は伸びていきます!

・シュートの呪いから脱却する方法-「なんか全然入らない!!呪われてる!」なんて時ありませんか?シュートの調子を整える練習メニューを紹介!

・シュート成功率を高める平行ラインとは!?-体のある部分を並行にするだけで、シュート確率はウンと上がります!そのある部分とは…

・最強のシューターになるためのラインシュートとは!?-どこからでも決められる!この練習でシュート力を爆上げすれば、あなたがボールを持った瞬間に、DFFが顔色を真っ青にしてシュートチェックに来るようになります。

第4週
限界突破プロジェクトの全てをマスターし、最強のバスケプレーヤーになる方法

・あなたの成功に不可欠の考えと行動習慣-限界突破するには、とにかく行動に移すことが大事です!動画を見るだけでは無意味。アクションに移す方法を教えます!

・バタフライ効果を使え!―「試合に出て活躍したい!」「絶対に負けられないライバルがいる!」「バカにしてきたヤツを見返したい!」あなたの大きな目標を叶えるのは小さな蝶々です!

・バスケ上達を確実にするための儀式とは!?-儀式と聞いてどう感じますか?あなたのバスケ上達のために必要な儀式を執り行います。

・あなたの潜在能力を120%引き出す夜の習慣-毎晩、布団に入っていろんな妄想を膨らませながら、ある反復動作を繰り返すだけで、あなたの成長スピードが3倍になります!

・万年応援団の運命を抜け出せ!-ベンチに入れず試合に出れない運命から逃げることができるとしたら?運命は変えられます。

・限界突破思考法-バスケIQを高め、脳をトレーニングすることによって、経験者にどうやったら勝てるのか?どうすればスリーが吸い込まれるように決まって行くのか?解決策を見つけることができます。

・あなたのバスケ上達を確実にするフォーカス練習法-バスケに限らず、何かを身に付けようとした時、意識すべきポイントがあります。それは「フォーカス」です。1つにいかにフォーカスできるかがポイントです!

*以上は単なる”予定”です。もっとすごい内容に変更になる可能性があります。

第1週目
ボールを体の一部にするハンドリング力強化

ドリブルしないでドリブル上達する方法とは!?ー家でもできるドリブル上達メソッドを紹介!ドリブル練習ってなかなか家だとできないですよね。そんな悩みを解決する在宅自主トレ方法をご紹介!!

バスケのギネス保持者も実践するドリブルドリルー相手を翻弄するボールハンドリング力を身に付けたくないですか?超絶かっこいいストリートムーブも可能にするドリブルドリルを徹底的に解説します。かっこいいドリブラーになりたかったらこのメニューをやってください。

瞬間チェンジで相手をブチ抜いてください。ー相手をドリブルチェンジで抜く場合は、チェンジの時間が短ければ相手を置き去りにできます。瞬時に進行方向をチェンジする、瞬間レッグスルーを体得してください。

カット不可能なドリブルチェンジの方法とは!?ー相手がプレッシャーをかけてきたとしても安心してください。絶対にカットできないドリブルチェンジの方法が存在します。向かってくるDFFをもて遊んであげましょう。

スティールを交わすテクニックーDFFがスティールを狙って手を伸ばしてきても、スルリと交わし抜き去る方法を伝授します!相手がプレスを掛けてきたら使ってください。

相手にコースに入られても抜けます。ーDFFがコースを塞いできても諦めないでください!その時こそチャンスです!しつこくコースに入ってくるDFFを一蹴する1on1ムーブとは!?

第2週目
華麗なドリブルムーブに欠かせない手足の連動神経トレーニング

下半身で抜いてください!ー相手を『抜く』ために重要なことはなんでしょう?意外かもしれませんが、下半身のステップです。DFFは無意識にあなたの下半身を見ています。下半身で揺さぶりを掛けましょう。

手足を連動させる神経トレーニングドリルードリブルチェンジで左右に相手を揺さぶると同時に、ステップでDFFを翻弄しましょう。そのために手足を同時に動かす神経を鍛える必要があります。

高速ステップを習得する方法とは?ーNBAのトップガードのプレーを見てみてください。ドリブル中もものすごい速さで足を動かしています。あなたも高速ステップを習得すれば、DFFを翻弄することが可能です。

DFFとのズレを生み出す横ステップーDFFを抜きたかったら『ズレ』を作り出しましょう。鉄壁のDFFをあなたが打ち破ってチームのヒーローになってください。

手足のリズムをずらす不調和ドリブルとは!?ーあなたにはリズム感がありますか?相手にリズムを読まれると圧倒的に抜きにくくなります。相手が読めないリズムを生み出すためには、手足のリズムをズラしましょう。

ドリブル神経が爆発的に急上昇します。ードリブルの上手い、下手は脳の神経細胞の数と繋がりで決まります。神経を鍛えれば鍛えるほど、ハンドリングも手足の連動も強化されます。ドリブル神経を鍛える方法を大公開!

夜、ベッドの上で…ー家で大きな音を出せないけど、ドリブル上達の時間を確保したい!そんなあなたに朗報です!ベットの上で騒音を気にせずにドリブル上達できるメニューを開発しました。

第3週目
相手の重心を崩す緩急(ヘジテーション)マスター

急加速を可能にする瞬発力強化トレーニングースピードのMAX値をあげることで、さらにあなたのドライブ力には磨きがかかります。完全に相手を抜き去るスピードを手にするトレーニングです。相手DFFは反応できずにレイアップを打つあなたの背中を眺めるしかありません。

DFFが一歩も動けなくなるヘジテーションドリブルーヘジテーションドリブル(緩急の差をつけたドリブル)をマスターすれば、DFFの足がフロアにへばりついたように動けなくなってしまいます。金縛りにあったように固まっているDFFの横を優雅に通り抜けたくないですか?

アンクルブレイク量産ムーブメントとは!?ーDFFの足がついてこられずに、バランスを崩し倒れ亭しまうことをアンクルブレイクといいます。相手の重心をうまく崩すこのモーションを行えば、アンクルブレイクを一試合に2、3回披露することができます。

スピードを殺さないようにブレーキを掛けてください。ースピードドリブルから、スピードを殺さないようにブレーキを掛けることができますか?一回止まってしまうと、動き出しに時間がかかりDFFも対応できます。しかし、スピードを殺さないブレーキステップを身につければ一気に急加速でDFFを置いていくことができます!

第4週目
先読みを防止するドリブルレパートリー

ドリブルレシピ13選を大公開!ー相手に読まれないドリブルをするためには、組み合わせが大事です。基本的な技でも組み合わせ方をマスターすれば、DFFを惑わす一連のドリブルムーブが完成します。

一撃目に決めてください。相手が焦って飛び出てきます。ー相手DFFが前に出てプレッシャーをかけてくればくるほど、簡単に抜けるようになります。これを決めれば、あなたは相手より優位に立ち1on1を展開できるようになっていきます。

相手をアワアワ混乱させる二撃目ーワンパターンで攻めていては相手は簡単に予測できます。「こいつデキル!!」と思わせる、二撃目攻撃とは!?

相手の反応スピード上回り置いてけぼりにできます。ードリブルを突いていたと思ったら、気づいたらシュートを放っている「プルアップジャンパー」をあなたの武器にし、エースの座を獲得してください。

DFFを困惑させるワンテンポずらし術ー相手の重心をずらし、反応できないままに華麗抜き去る、いますぐ使えるテクニックを紹介!相手の戸惑い顔を横目にレイアップを決めることができます。

モテるイケメンドライブーカッコよく技が決まり、華麗に得点できればテンション上がります。女性ファンもあなたを追いかけ始めるかもしれません!

NBA選手もほとんどクロスオーバーで抜いている!?ーNBA選手が抜くときは、テクニカルなすご技ドリブル?電光石火のスピード?いいえ、9割はクロスオーバーです!抜けるクロスオーバーを伝授!

第5週目
ドリブルスキルを統合して本番で発揮していく創造力

『技』を脳に浸透させてください。ーSTEP4までにお伝えしてきたドリブルムーブやテクニックを脳に染み込ませてください。必要なときに勝手に体が動くようにプログラミングすることができます。その方法の全てをお伝えしていきます。

ドリブルムーブを体に覚えさえる5感イメージトレーニングとは!?ードリブルテクニックの習得を5倍早めるイメージトレーニングの手法があります。あなたがいち早くレギュラーメンバーの座を勝ち取り、公式戦でドリブルを披露するためにも、イメージトレーニングは欠かさずに行なってください。

相手に嫌われる方法。ーDFFが「もうこいつにつきたくない!」「何考えてるかわからない!!」と発狂されるような選手になりたくないですか?相手が嫌がるプレーを選択し続け、ストレスで倒すダークな方法をこっそりお伝えしていこうと思っています。

ドリブル強化を3倍速で行う虫眼鏡法とは!?ー「ドリブルムーブがなかなかできるようにならない」そんな悩みを解決するイメージトレーニングの手法があります。脳の神経系をフル活用するこの手法ならあなたの技の習得スピードはチームメイトの3〜7倍に跳ね上がります。

チーム練習の中だけでドリブル上達ができます。ー「なかなか自主練の時間が取れない!!」そんなあなたでも確実にドリブル上達していく方法があるんです。みんなと同じ練習内容、練習時間の中でもあなただけが上手くなってしまう非道徳な練習法を伝授していきます。

下克上イメージトレーニングー本番であなたのこれまでの努力をフルマックスでぶつけてください。あなたの実力を120%発揮して、今までバカにしてきたライバル、怒鳴りつけてきた監督を見返す時が来ました…

第1章
エースを狂わすディフェンス理論

試合で活躍するためのディフェンス理論ー選手はオフェンスばかりに目がいきがちですが、試合の半分はディフェンスです。しかもボールを持ってオフェンスしている時間は単純計算で5分の1。みんなが遠ざけるディフェンスを鍛えれば、監督は喜んであなたを試合に起用するでしょう!

チームを勝利に導くディフェンス思考とは!?ーディフェンスでもっとも大事にすべき考え方があります。あなたがチームを勝利に導くために「勝つために重要なことは何か」をまず頭に入れなければいけません。それはボールを奪うことではありません。

相手チームの得点を停滞させる非道徳ディフェンスー相手の得点を抑え、あなたのチームが得点すれば勝つことができます。相手チームの得点を減らすには得点チャンス、つまりシュート回数自体を減らすことが大事です。シュートチャンスを減らす、ディフェンス方法をマスターしてください。

相手チームの攻撃回数減らすロースコアディフェンスの秘密ー相手の攻撃回数を減らすことができれば、得点する機会が減るので勝てる確率は上がります。監督は攻撃回数を減らせる選手を求めています。あなたがその座についてください!

シュート成功率を下げるストレスをかけてくださいー相手に「攻めづらい…」とストレスを感じさせることができれば、次第に集中力が低下していき、どんどんシュートがブレて入らなくなっていきます。エースをどんどん失速させていく悪質プレッシャーの掛け方を伝授します。

エースが苦しむキラーディフェンスの方法ー得点力の高いエースのワンマンチームならラッキーです。その選手さえ押さえてしまえば、攻め手をなくして得点することができません。そんなチームとの試合になったら監督はディフェンスが得意なあなたをスタメンに起用することは間違いなしです!!

ディフェンスで4点プレーをするには!?ーあなたにはボールスティールの方法をマスターしてもらいます。スティールには4点分の価値があります。相手の得点のチャンスが消え−2点が消滅します。さらにスティールからはアウトナンバーの速攻で高確率で+2点をゲットです。スティールで+4点分の働きをしてください!

格上チームを倒すための下克上ディフェンスー自分のチームよりも高い実績のあるチームに勝つ方法があります。それがディフェンスです。格上チームに下克上をするチームが稀にありますが共通してディフェンスで相手の得点を押さえています。格上チームの立ち向かうためのディフェンス方法とは!?

電光石火を抑えるスピードキラーディフェンスとは!?ーディフェンスで厄介なのが、スピードの速い選手です。しかし、スピードの速い選手にはある弱点があります。あなたはその弱点を突いて、スピードスターを押さえつけてください!

シューターを狂わす悪魔のディフェンスーシューターは波に乗らせると怖いです。いいシューターなら一本、二本は決められても構いません。一試合を通して徐々にシュートを狂わせ得点を押さえていく、隠れシューターキラーになる方法を密かにご紹介します。

第2章
相手の動きに瞬時に反応するディフェンスフォーム

抜かれないためのフラットの法則とは!?ー相手に抜かれないためには、足の置き方が最重要です。どんな時でも意識してほしいフラットの法則とは!?

素早くコースに入るための重心安定法ー相手のドライブの一歩目を潰しチャージングを取るためには、瞬時に動き出す準備が必要です。体の重心を安定させることで人の体はスムーズに動き出すことが可能です。(ヒント:足の幅)

騙されないで!腰を低くして守れは大嘘!?ー「腰を低くしてステイローで構えろ!」というのが今までディフェンス理論の鉄板でした。確かに踏ん張りの効く姿勢ではありますが、素早い選手に対応できる身軽さは失われてしまいます。いますぐ、最新ディフェンスフォームを学んでください。

人体の構造から最適なディフェンスフォームを発見!ー人の体の作りから、最適なディフェンスフォームを発見しました。素早く動き出すためには、お尻の筋肉と太ももの裏側のハムストリングという巨大な筋肉をうまく使えるフォームが重要です。

絶対にやってはいけない!バッドスタンスとは!?ー足がべったりとフロアに張り付き動けなくなってしまう、ディフェンスフォームがあります。あなたも一歩も動けずに抜かれてしまった経験はありませんか?そんな時はバッドスタンスになっています。今すぐ対策をしていきましょう!

素早いステップは上半身から生まれる!?ー相手のコースに一瞬で入り込む瞬間移動ディフェンスを可能にするのは、上半身の使い方です。いきなりコースに入られたオフェンスは慌ててボールをファンブルしてしまうことも多くあります。速攻で確実に2点を奪い取りましょう!

相手が嫌がるストレスディフェンスの方法ーその場でボールを奪うことはそれほど重要ではありません。大事なのは、相手にストレスを与え、ミスを誘発することです。そのためには、相手の嫌がることをしましょう。嫌われるディフェンス方法をご紹介します!

パスとシュートを同時に防ぐ方法とは!?ーパスとシュートを同時に防ぐ方法があります。残された選択肢はドライブだけです。選択肢が1つに絞られたらあとはタイミングを合わせるだけです。「待ってました!」と相手の一歩面を簡単に潰すことができます!

ディフェンスの時はここを見てください!ー相手の動きに瞬時に対応するためには、相手の動きを的確に捉えて置かなくてはいけません。そこで大事なってくるのが目線です。相手の体のある部分を見るだけでオフェンスの次の動きに対応することが可能です。

第3章
打ちにくく抜きにくい最悪の間合いマスター

間合いを決める3つのポイントとは!?ー相手の特性によって間合いをコントロール出来るようになると、どんな選手でも止められるスーパーディフェンダーになることができます。間合いの選び方はたった3パターンなので覚えて使ってください!

相手によって変わる4つの間合いー間合いの取り方は4つあります。4つの特性を理解し、相手の特性や試合の状況に応じて使い分ける方法をあなたにお伝えしようと思います!

相手に無理やりシュートを打たせる方法ーディフェンスの基本的な考え方は「得点確率の低い選択肢を取らせること」です。気持ちよくリズムよく打ったシュートはよく入ります。相手のリズムやテンポをずらしたシュートの成功率はガタ落ちします。相手に無理なシュートを打たせるディフェンステクニックを特別伝授!

抜きづらい…!と思わせる心理ディフェンステクニックー相手にストレスをかけましょう。次第に相手はイライラして集中力が切れ、ミスを連発し始めます。エースを心理的に狂わすディフェンステクニックを秘密裏にご紹介しますね。

スティールを狙っていいタイミングとは!?ーむやみにスティールを狙いに行くと、逆に相手に抜かれてしまいます。スティールを狙っていいタイミングが存在します。見極められられれば、速攻で、どフリーレイアップで簡単に得点することが可能です!

スピードタイプに有効な間合いースピードのある選手が嫌がる間合いがあります。今ままであなたを苦しめてきたスピードタイプの選手を止める方法をご紹介します!

シュータータイプに有効な間合いー相手がシューターだった時、あなたはどんな間合いで守りますか?まずはシュートを打たれない間合いを確保したいですよね?相手がシュートが打てない間合い、そしてその間合いを保ってディフェンスする方法を学んでください!

シュートもドライブも抑える間合い!?ーまさか、シュートもドライブも同時に潰せる間合いなんて…、あるんです!!ただしこのディフェンスにはリスクも伴うので、しっかりと方法を学ぶ前は実践しないでください。

相手が一番嫌がる間合いの取り方ーオフェンスがストレスを感じる、最悪の間合いがあります。相手は「ボールが取られるんじゃないか」という恐怖と戦いながらオフェンスをすることになるので、集中力が分散しミスする確率が激増します。

第4章
経験値無関係のディフェンス予測力強化

先読みするための裏表予測とは!?ー後追いになった時点でディフェンスは圧倒的に不利になります。オフェンスの動きを先回りすることで攻撃を止めることができます。先回りするための裏表予測について説明していきます。

フェイクにかからない方法ー相手のフェイクにかからないためには、目線をコントロールする必要があります。相手の顔の動きやボールの動きを見てしまうと、どうしてもフェイクにっかかりがちです。

シュートフェイクかどうか見極める方法とは!?ー相手がシュートモーションからフェイクなのか、本当に打つのかを完全に見極め方法があります。体のある部位を見るだけでシュートを打つかどうかがわかります。

こちらから仕掛けるアクションディフェンスの秘密ーディフェンスは後追いになったら負け…。ということは、こちらからアクションを起こし、オフェンスの選択肢を決めるアクションオフェンスという奥義を特別に伝授したいと思います!

突き出しの一歩目を止めるためのディレクションディフェンスー左右どちらに抜いてくるかわからない状態だと、フェイクにもかかりやすく、守りにくいです。だったら、抜かせる方向を絞ればいいんです!左右を絞ったらあとはタイミングを合わせる練習をしていけば、ドライブの突き出しの一歩目を潰すことができ、チャージングを取ることができます!

相手を誘導するダブルステップとは!?ーオフェンスを「仕掛けられる」から「仕掛けさせる」ディフェンスを身につけましょう。こちらが予測できる動きを誘導し、どんどん得点確率の低い選択肢を取らせるダブルステップディフェンスをご紹介します!

チャンスの時はこれでスティールを狙ってください。ー確実に相手のボールを奪い取る「ポインティング」という技があります。オフェンスがドリブル中のボールを確実に奪い取るスティールテクニックをあなたは知っていますか?覚えて速攻で+2点のチャンスをものにしてください。

予測しないディフェンス術ーディフェンスの上手さは、いかに予測ができるかというよりも、いかに選択肢を絞り予測しなくて済むかです。あなたにはオフェンスの選択肢を絞り予測不要ディフェンスの方法をお伝えしていきます。

予測の材料を全て受け取ってください。ーオフェンスの動きを先読みするには、知識を入れておくだけで十分です。もしあなたがシュートチェックに出たら、相手は抜きにかかってきます。こちらもシュートチェックのフリをしてドライブの一歩目を潰しにかかりましょう!ディフェンスの「仕掛け」にオフェンスがどう反応するかのパターンを一挙大公開!

第5章
ディフェンスマスター実践練習

オフェンスの一歩目を抑える実践練習ーボールプレッシャーとシュートチェックを同時に行えるフォームから、ドライブの一歩目に合わせて、素早く足を動かすためのステップ練習をご紹介します!

サイドステップの一歩の幅を倍増させるDFFドリルーサイドステップでどれだけ大きく一歩を踏み出せるかは、ディフェンスの能力に大きく関わってきます。体の使い方を覚えるだけで、歩幅の2倍のサイドステップで移動することがきます。

オフェンスの攻めパターンを体に染み込ませるディフェンスドリルーシュートチェックでドライブを誘い、その一歩目を潰す。ドリブルチェンジをしてきたとしてもチェンジを潰す。ステップバックで逃げてもさらに間合いを詰める。このしつこく追い回すサイクルを体に身につけてください。

確実に相手のボールをスティールするポインティングドリルー相手のドリブルに合わせて手を這わせることができれば、高確率でボールをスティールすることが可能です!タイミングを合わせる練習法を試してみてください。試合中、スティールのチャンスがわかるようになってきます。

常に相手のコースに入る嫌がらせドリルー常にディフェンスがコースの正面に立ってきたらどうですか?かなりストレスですよね。的確にコースを捉えていく練習を積めば、相手はストレスでどんどん調子が悪くなっていきます。

予測力を鍛えるミラードリルとは!?ー予測力も鍛えることができます。このドリルで体の上手な使い方や、視線の置き方など、トップディフェンダーに必要な要素が身についていきます。

セクション1
〜はじめに〜

・知らなきゃヤバイ!「心」の重要性とは?ーなぜメンタルが重要なのか?バスケ上達においても、人生においても必ず必要な「心」の重要性
・最強メンタルを手に入れる前に知っていくべきことーそもそもなぜメンタルを鍛えるのか?「鍛える意味」を徹底解説!

セクション2
〜自主練効率アップ編〜

<練習で「超」集中する方法>

・だらだら練習になってしまう原因とは!?ー練習がダラダラになってしまう原因!これを知らなきゃ一生ダラダラ??
・効率アップの最重要事項!ー練習での集中を上げるためには「理想の自分」のイメージを持てているか?が最重要!
・最強メンタル術!練習と契約する!?ー超一流アスリートも実践する最強練習メンタル術!
・自主練効率アップ㊙︎ノートー練習の集中力を爆上げする㊙︎ノートで一緒にメンタルトレーニング

<練習の為の練習にしない方法>

・常に〇〇をイメージして練習すべし!ー練習はなんの為にやっているのか?を常に考えて練習に取り組む姿勢作り
・練習の為の練習を抜け出すキッカケを作る!ー「今」からあなたは変わることができます。一気に抜け出すキッカケとは!?
・最重要!チェックポイントを作ることで効率アップ!?ー1つ1つのメニューにチェックポイントを作るだけ?超簡単に練習の「質」が上がる方法
・チェックポイント作成㊙︎ノートー練習の為の練習から脱却!チェックポイント作成㊙︎ノートで一緒にメンタルトレーニング

<自主練でやるべき練習は2種類>

・得意を伸ばす練習とは!?何をすべき?ーどんなタイミングで取り組むべき?自主練の効率アップに必須の考え方
・課題の克服練習ー苦手の克服はいつやる!?やってはいけないタイミングも。。。
・自主練習の「黄金比率」ー常に比率を考えて練習することが練習の効率アップになる!「黄金比率」を大暴露!
・選手の状況によっての選択の仕方!ー選手の状態、状況によって取り組むべき練習は変わる!選手状況を無視した練習は効果薄!?

セクション3
〜メンタルトレーニング編〜

<「何を信じるか?」で結果は変わる>

・究極の質問。「あなたは何を信じている?」ーあなたは何を信じて普段の生活、練習や試合に望んでいるでしょうか?まずは一緒に振り返ってみましょう。
・結果を180度変える!全ての人が持っている絶大な力。「ビリーフ」とは!?ーあなたも自分の中に持っている「ビリーフ」これを最大限活かして使うことが最大の上達の近道です。
・変わるなら今しかない!「あなたは本当にそれでいいのか。。。?」ー今のままでいいのか?変わるなら今!何をどう変えればいいのかを徹底解説!

<ビリーフの2つの種類>

・最悪の「ビリーフ」とは!?ー「中々上手くならない選手」が共通して持っている最悪のビリーフの正体!
・最高で最強の「ビリーフ」ー「上手くなるスピードがめちゃくちゃはやい選手」が共通して持っている最高で最強の「ビリーフ」とは!?
・ビリーフが全てを決めるー結果は全てあなたの持つ「ビリーフ」が決めている!?

<ビリーフを徹底理解する為の実験>

・「ビリーフ」=「自分の脳の認識」ービリーフとは何なのか?ビリーフを徹底理解する為の基礎知識
・「脳の認識」を変えれば全てが変わるーあなたの「脳の認識」があなたを作っている!?結果がいい方向に変わる「脳の認識」の使い方!
・あなたは「自分で自分の成長にブレーキ」を踏んでいる!ーブレーキを取っ払い、最速で上達する方法を大公開!
・実際にビリーフの効果を体験!ービリーフがパフォーマンスに如何に影響するのか?実際に体を動かしながら体験してみましょう!

<現実を作り出しているもの>

・ナポレオンヒル「思考は現実化する」から見えるものー1度は聞いたことがある人もいるかもしれません。「思考は現実化する」その真意と「心の強さ」の関係性を解説!
・ジョンレノンの思い込み天才理論ーこの世で知らない人はいない!?ジョンレノンの成功哲学。天才の理論から学びましょう。
・あなたがすぐに「天才」になる方法!?ーあなたは「天才」ですか?もし今そうでなくてもすぐに「天才」になる究極の方法をレクチャーします。

セクション4
〜具体的手法編〜

<「自分はできる」と思える魔法>

・なぜ自信が持ていないのか。ー「自分はできる」と思えないのはなぜなのか?答えは一つです。
・「日本のネイマール」が人生を変えたーよく「〇〇の〇〇」という名称というかあだ名みたいなものってありますよね。実はあれが人生を変えることもあるんです。
・あなたを変える「ラベリング」とは!?ー「自分はできるんだ!」と自信を持てるようになる為の手法をご紹介します。
・「自分はできる」ラベル作成㊙︎ノートー自信を持てる魔法のラベル作成㊙︎ノートで一緒にメンタルトレーニング

<「モデリング」を使いこなす>

・「これは無理!」を「できる」に変える方法ーあなた自身にもし全く自信がなくても大丈夫です。これさえやれば「無理」が「できる」に変わります。
・「モデリング」で人生を変えるーメンタルトレーニングの一種である「モデリング」実はこれを徹底的に行うだけであなたの人生は大きく変わるんです!
・罵声に萎縮していた選手が一瞬で変わった事例ー「バカやろー!!」監督やコーチからの罵声で萎縮してしまう選手がある言葉をかけただけで「自信満々に堂々とプレイ」できた方法

<モデリングを体感して更に上のステップへ>

・「モデリング」マスター㊙︎ノートー「自分はできる」という自信が漲ってくる!?魔法のモデリングマスター㊙︎ノートで一緒にメンタルトレーニング

セクション5
〜最終章:理想の自分になる〜

<理想の自分になる>

・あなたがこの瞬間に理想の自分になる方法ー「理想の自分」はあなた自身が作り出すもの!「理想の自分」を作り出すキッカケを方法を大暴露!
・「天才」を自分の中に作りだすー実はあなたの中にすでに眠っている「天才」を呼び起こす!知らなきゃ損な「天才作成術」
・理想の自分を手に入れる㊙︎ノートー「理想の自分」が今すぐ手に入る!?ここまでお伝えした知識と「理想の自分」を手に入れる㊙︎ノートで一緒に本DVD最後のメンタルトレーニング

参加方法

参加方法についてのご案内です。

①1枚orセットを選び、下の申し込みボタンを押す。→必ずほしいものであることを確認してからボタンを押してください。
(お支払い方法も選択)

②画面の指示に従い、氏名、住所などを入力。

③選択したお支払い方法でお支払い。
(クレジットカードの場合は即時、銀行振込はお申込み日を入れて3日以内)

④お支払い後こちらで着金確認ができてから5営業日以内に参加完了メールが届くので確認する。

⑤マンツーマンサポート開始。自主練ワークシートを使って練習!

⑥DVDがお家に届きます。着金確認後の発送。
(到着日程はお住いの地域などによって変わりますので、まずは教材動画をメールでお届けします。スマホやタブレットでも視聴可能です。)

⑦教材動画(DVD)を見ながら、マンツーマンサポートでわからないことを質問。練習をしたらワークシートを提出!
 一緒に上達していきましょう!

お申込みはこちらから

3枚セット
マンツーマンサポート・自主練ワークシート!
無料特典付き自主練DVD3枚セット

セットも32,600円相当の特典は全て無料でついてきます。

4枚セット
マンツーマンサポート・自主練ワークシート!
無料特典付きコソ練DVD+超実践DVD3枚セット

コンプリートセットも32,600円相当の特典は全て無料でついてきます。

7枚セット
マンツーマンサポート・自主練ワークシート!
無料特典付きALLコンプ上達DVD6枚セット

コンプリートセットも32,600円相当の特典は全て無料でついてきます。

単品購入はこちら!!
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バスケ戦術・理論の基礎まとめ
~Strategy~
マンツーマンサポート・自主練ワークシート!
無料特典付きDVD

お問い合わせ

今回のキャンペーンについて不明点や疑問点のある方はこちらのラインorメールにてご連絡ください。
ご連絡の際はお問い合わせの最初に必ず「コロナに負けるな!!キャンペーンの件」とお伝えください。

ライン https://line.me/ti/p/RTADrpSwaQ
メール isogaya@btheb.jp

(お問い合わせ窓口ですので、こちらへのバスケットの質問は受け付けておりません。)

運営会社情報

商号 株式会社B the B
代表取締役 磯ケ谷光明
所在地 神奈川県川崎市麻生区栗平一丁目5番31号
電話 044-543-9935
設立 2019年10月1日

事業目的
・通信販売業
・スポーツ教育事業
・インターネットによる広告業務及び番組配信
・Web、インターネットを利用した各種サービスの企画、制作、販売、配信及び運営管理

会社ホームページはこちら→btheb.co.jp